இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் மென்டல் ஹெல்த் & சைக்கியாட்ரி

பணியிடத்தில் கவலையை கையாள்வது

மார்க் ஏ. ஸ்டோக்ஸ்

வேலை பதற்றம் உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கை முறைகளில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் 5 மணி நேரம் வரும் வரை நிமிடங்களை எண்ணிக்கொண்டே போகலாம். ஒவ்வொரு 4 மனிதர்களில் 3 பேர் தங்கள் வாழ்க்கை முறையின் அழுத்தம் அல்லது பதற்றம் கொண்டவர்கள், இது அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிடுவதாகக் கூறுகிறார்கள், மேலும் நிர்வாக மையம் விதிவிலக்கல்ல. வேலையில் ஒட்டுமொத்த செயல்திறன், சிறந்த வேலை, சக ஊழியர்களுடனான உறவுகள் மற்றும் மேற்பார்வையாளர்களுடனான உறவுகள் ஆகியவற்றில் கவலை தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் அடையாளம் காணப்பட்ட பதற்றக் கோளாறு இருந்தால், அந்த கோரும் சூழ்நிலைகள் கூடுதலான கடினமானதாகக் காட்டலாம்.