இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் மென்டல் ஹெல்த் & சைக்கியாட்ரி

தேர்வு நேரத்தில் மாணவர்களுக்கு மன அழுத்தம்

எலிசபெத் மிட்லார்ஸ்கி

உணர்ச்சி அல்லது உடல் பதற்றத்தின் உணர்வு மன அழுத்தம் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. உங்களை எரிச்சலூட்டும், கோபம் அல்லது பதற்றம் உண்டாக்கும் எந்தவொரு நிகழ்வும் அல்லது எண்ணமும் அதைத் தூண்டலாம். ஒரு சவால் அல்லது கோரிக்கைக்கு உங்கள் உடலின் பதில் மன அழுத்தம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. மன அழுத்தம் சிறிய அளவுகளில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அதாவது ஆபத்தைத் தவிர்க்க அல்லது காலக்கெடுவை உருவாக்கும்போது. தேர்வு அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு: நண்பர்களுடனான தொடர்பை இழப்பது மற்றும் நீங்கள் அனுபவிக்கும் செயல்பாடுகள். மனநிலை, தாழ்வு அல்லது அதிகமாக உணர்கிறேன். முடிவுகளை எடுப்பதில் சிக்கல்.