பிசியோதெரபி மற்றும் மறுவாழ்வு இதழ்

டிரையத்லான் விளையாட்டு வீரர்களில் அதிகப்படியான காயங்களைத் தடுப்பதற்கான நடவடிக்கைகள்

ஹர்னீத் அரோரா

டிரையத்லான் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு காயங்கள் மிகவும் பொதுவானவை. விளையாட்டு வீரர்கள் நிறைய விளையாட்டு நிகழ்வுகளில் பங்கேற்பதால், சில நேரங்களில் அவர்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும், குணமடையவும் நேரமில்லை. இதனால், இது நாள்பட்ட காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும். மற்ற நேரங்களில், இந்த விளையாட்டு வீரர்கள் தங்களை அதிகமாகப் பயிற்றுவிக்கிறார்கள், இது அதிகப்படியான காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, விளையாட்டு வீரர்களுக்கு இந்த காயங்களைத் தடுக்க நடவடிக்கை எடுப்பது மிகவும் முக்கியம். இது விளையாட்டு வீரர்களின் விளையாட்டு வாழ்க்கையை நீடிக்க உதவும். சகிப்புத்தன்மை கொண்ட விளையாட்டு வீரர்கள் தீவிர உடல் பயிற்சியின் காலகட்டங்களுக்கு இடையில் மாறி மாறி ஓய்வெடுப்பதன் மூலம் அவர்களின் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறார்கள். ஆனால், போதுமான மீட்பு நேரத்தை வழங்காமல் தீவிர பயிற்சி அதிகரித்தால், அது திசு ஈடுசெய்யும் வழிமுறைகளில் முறிவை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக அதிகப்படியான காயங்கள் ஏற்படுகின்றன.