மருத்துவ ஊட்டச்சத்து மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தின் இதழ்

தயிர் (புரோபயாடிக்குகள்) மற்றும் தோல்

கெய்ஜி சுகியுரா, ரிஹோகோ சுகியுரா, மரிகோ சுகியுரா

GI மற்றும் சருமத்தின் நிலையை மேம்படுத்த தயிர் ஒரு சிறந்த உணவாகும். தயிரின் மூலப்பொருளான புரோபயாடிக்குகள் இந்த மேம்பாடுகளில் குறிப்பாக முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன.

குடல் மற்றும் தோலுக்கு இடையே மிக நெருக்கமான தொடர்பு உள்ளது, உதாரணமாக, வயிற்றுப்போக்கு அடிக்கடி தோல் நிலையை மோசமாக்குகிறது. நல்ல குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு, தயிர் உட்கொள்வது நன்கு அறியப்பட்ட முன்னெச்சரிக்கை அணுகுமுறையாகும். தயிரில் உள்ள பொருட்கள் புரதம், கொழுப்பு, கால்சியம், வைட்டமின்கள் மற்றும் புரோபயாடிக்குகள். ஒரு புரோபயாடிக் சப்ளிமென்டாக, தயிர் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. தயிர் (புரோபயாடிக்குகள்) உட்கொள்வது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினையில் தடுப்பு விளைவு போன்ற நன்மை பயக்கும் விளைவுகளை உருவாக்குகிறது. இந்த நடவடிக்கைகள் அடோபிக் டெர்மடிடிஸ், முகப்பரு, ரோசாசியா மற்றும் போட்டோஜிங் ஆகியவற்றின் முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும். மனித தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியமான குடலின் மைக்ரோஃப்ளோராவில் வாழும் புரோபயாடிக்குகளில் நாங்கள் கவனம் செலுத்துகிறோம்.

தயிர் ஒரு பொதுவான புளித்த உணவு. தயிரில் உள்ள பொருட்கள் புரதம், கொழுப்பு, கால்சியம், வைட்டமின்கள் மற்றும் புரோபயாடிக்குகள். தயிர் அல்லது புரோபயாடிக்குகளை உட்கொள்வது நல்ல குடல் ஆரோக்கியத்திற்கான நன்கு அறியப்பட்ட முன்னெச்சரிக்கை அணுகுமுறையாகும். ஒரு புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட் என, தயிர் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. புரோபயாடிக்குகள் குடல் ஆரோக்கியம் (வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கலை மேம்படுத்துதல்), நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல், ஆரோக்கியமான சருமத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் ஒவ்வாமைகளில் தடுப்பு விளைவை ஏற்படுத்துதல் போன்ற மனித ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன. தயிர் (புரோபயாடிக்குகள்) உட்கொள்வது அழற்சி எதிர்ப்பு, ஈரப்பதம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு நிலைமையை மேம்படுத்துதல் போன்ற நன்மை பயக்கும் தோல் விளைவுகளை உருவாக்குகிறது. இந்த செயல்கள் அழற்சி எதிர்ப்பு தோல் நிலைகளில் பங்கு வகிக்கின்றன, இது அடோபிக் டெர்மடிடிஸ், முகப்பரு, ரோசாசியா மற்றும் போட்டோஜிங் ஆகியவற்றின் முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. எலிகள் மற்றும் தோல் மாதிரிகள் மீதான ஆய்வுகள் புரோஇன்ஃப்ளமேட்டரி சைட்டோகைன்கள் குறைவதையும், தோல் நீரேற்றம், TEWL மற்றும் தோல் தடுப்பு புரதங்களின் உற்பத்தியில் முன்னேற்றங்களையும் காட்டுகிறது. மேலே உள்ள செயல்களின் மூலம் புரோபயாடிக்குகள் (தயிர்) சரும நிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு தோல் நிலைமையை மேம்படுத்துகிறது என்று நாம் கூறலாம்.