பெண்களின் உடல்நலம், சிக்கல்கள் மற்றும் பராமரிப்பு இதழ்

உடல் செயல்பாடுகளில் இருந்து பெறப்பட்ட ஆரோக்கிய நன்மைகளில் ஆண் மற்றும் பெண் வேறுபாடுகள்: உடற்பயிற்சிக்கான பரிந்துரைகளுக்கான தாக்கங்கள்

பெத் ஹேண்ட்ஸ், ஹெலன் பார்க்கர், டாவ்ன் லார்கின், மர்ஜா கான்டெல் மற்றும் எலிசபெத் ரோஸ்

வயது அல்லது அளவைப் பொருட்படுத்தாமல், பெண்களை விட ஆண்களே அதிக உடல் உழைப்புடன் இருப்பதாகத் தொடர்ந்து தெரிவிக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலும், இந்த வேறுபாடு பெண்களை சுறுசுறுப்பாகவும் நீண்ட கால மோசமான ஆரோக்கிய விளைவுகளின் ஆபத்தில் இருப்பதாகவும் கண்டறியப்படுகிறது. இந்த தாளில் பல ஆதாரங்களில் இருந்து ஒரு வித்தியாசமான முன்னோக்கு வரைதல் வழங்கப்படுகிறது. உடல் செயல்பாடுகளின் நிலை, முறை மற்றும் தீவிரம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் ஆண்களும் பெண்களும் வெவ்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறுகிறார்கள். ஆயுட்காலம் முழுவதும் ஹைபோகினெடிக் நோய்களின் பரவல் மற்றும் அளவிடப்பட்ட உடல் செயல்பாடு நிலைகள் மற்றும் தீவிரங்களின் விளக்கம் ஆகியவற்றில் ஆரோக்கிய நன்மைகளில் இந்த பாலின வேறுபாடுகளின் சில சாத்தியமான கிளைகள் தெளிவாகத் தெரிகிறது. இந்த வேறுபாடுகளில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், உடற்பயிற்சி உண்மையில் என்ன என்பதைப் பற்றி மேலும் மாறுபட்ட பார்வையை எடுக்க வேண்டியதன் அவசியத்தை இந்த ஆவணங்கள் எடுத்துக்காட்டுகின்றன, மேலும் அது ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் வெவ்வேறு விதமான ஆரோக்கியத் தேவைகளை வழங்குகிறது. பொதுக் கொள்கை மற்றும் உடல் செயல்பாடு வழிகாட்டுதல்களுக்கான முக்கியமான தாக்கங்களை நாங்கள் கண்டறிந்தோம்.