பெண்களின் உடல்நலம், சிக்கல்கள் மற்றும் பராமரிப்பு இதழ்

பெண்களின் உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து

ஒரு பெண்ணின் உணவின் தாக்கம் அவள் கர்ப்பமாவதற்கு முன்பே அவளது குழந்தைகளுக்குத் தொடங்குகிறது. பல ஆண்டுகளாகக் கட்டப்பட்ட கொழுப்பு, புரதம் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களை சேமித்து வைப்பது கருவின் ஊட்டச்சத்திற்காக கர்ப்ப காலத்தில் தேவைப்படுகிறது. இந்த வகையான உணவுகள் பெண்களுக்கு ஏராளமான ஆற்றலையும், வாழ்நாள் முழுவதும் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான வழிமுறைகளையும், எந்த வயதிலும் அழகாக தோற்றமளிப்பதற்கான முக்கிய பொருட்களையும் வழங்குகிறது.