பெண்களின் உடல்நலம், சிக்கல்கள் மற்றும் பராமரிப்பு இதழ்

வீட்டிலேயே எனது உடல் பொருத்தமாகவும் அற்புதமாகவும் உள்ளது (MyBFF@home): மலேசியாவில் உள்ள இல்லத்தரசிகள் மத்தியில் உடல் பருமனை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரு தலையீட்டு ஆய்வு

நூர் சஃபிசா முகமது நோர், ரஷிதா அம்பாக், முகமட் அஸாஹதி உமர், சுசானா ஷஹர், நூர் ஷாஹிதா அப்துல் அஜீஸ், முஹம்மது ஃபத்லி முகமட் யூசோஃப், ஃபஸ்லியானா மன்சோர், அஹ்மத் தௌபிக் ஜமீல், நூர் அனி அகமது மற்றும் தாஹிர் அரிஸ்

அறிமுகம்: தேசிய உடல்நலம் மற்றும் நோயுற்ற ஆய்வு மலேசியா (NHMS 2011) கண்டுபிடிப்பு, குறிப்பிட்ட உடல் பருமன் தலையீடு தேவைப்படும் அதிக ஆபத்துள்ள குழுக்களில் பெண் வயது வந்தோர் (இல்லத்தரசிகள் உட்பட) ஒன்றாகும் என்பதைக் காட்டுகிறது. இல்லத்தரசிகள் மத்தியில் உடல் பருமனை எதிர்த்துப் போராடும் தலையீட்டு ஆய்வான My Body is Fit and Fabulous at home (MyBFF@ home) இன் வளர்ச்சி மற்றும் வழிமுறைகளை இந்தக் கட்டுரை விவரிக்கிறது.
முறைகள்: MyBFF@home 2 கட்டங்களில் நடத்தப்பட்டது மற்றும் கலப்பு அளவு மற்றும் தரமான முறைகளை உள்ளடக்கியது. கட்டம் I (தலையிடல் தொகுப்பின் வளர்ச்சி) ஸ்கோப்பிங் மதிப்பாய்வு, ஆரம்ப தொகுப்பின் கட்டுமானம் மற்றும் மேம்பாடு, ஆழமான நேர்காணல்கள் மற்றும் நிபுணர்கள் மற்றும் பங்குதாரர்களுடன் கலந்தாலோசனைகளை உள்ளடக்கியது. இரண்டாம் கட்டம் (தலையீடு) என்பது ஒரு அரை-பரிசோதனை ஆய்வாகும், இது மலேசியாவின் கிளாங் பள்ளத்தாக்கில் உள்ள 18-59 வயதுடைய இல்லத்தரசிகளிடையே முன்-பிந்தைய தலையீட்டை (6 மாத எடை இழப்பு தலையீடு மற்றும் 6 மாத எடை நிலைத்தன்மை) உள்ளடக்கியது.
முடிவுகள்: தலையீட்டு குழுவிற்கு நான்கு கூறுகள் அடையாளம் காணப்பட்டன: தனிப்பட்ட உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடு (PA) ஆலோசனை, சுய கண்காணிப்பு கருவிகள் (உணவு டைரி மற்றும் PA டைரி), குழு உடற்பயிற்சி (விறுவிறுப்பான நடைபயிற்சி மற்றும் தலையணை டம்பல்) மற்றும் குறைக்கப்பட்ட கலோரி உணவு. எடை இழப்பு ஆரம்ப எடையிலிருந்து 5% இலக்காகக் கொள்ளப்பட்டது, மேலும் 6 மாத தலையீடு மற்றும் மற்றொரு 6 மாத எடை நிலைத்தன்மைக்கு செயல்படுத்தப்பட்டது. ஆந்த்ரோபோமெட்ரிக், கார்டியோமெடபாலிக் அளவுருக்கள், உடல் அமைப்பு, உணவு உட்கொள்ளல், PA, உடல் வலி, வாழ்க்கைத் தரம், எடை இழப்பு தொடர்பான அறிகுறிகள் மற்றும் சுகாதார கல்வியறிவு ஆகியவற்றின் கண்காணிப்பு சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. பெண்கள் கருத்தரங்கு மற்றும் சுய கண்காணிப்பு கருவிகள் தொடர்களில் கட்டுப்பாட்டுக் குழு ஈடுபட்டுள்ளது. மொத்தம் 328 இல்லத்தரசிகள் 14 குறைந்த விலை அடுக்குமாடி குடியிருப்புகளில் இருந்து பணியமர்த்தப்பட்டனர்.
முடிவு: இல்லத்தரசிகளுக்கான MyBFF@வீட்டு எடை இழப்பு தலையீடு முறையான முறையில் உருவாக்கப்பட்டது. இந்த முறை உடல் பருமன் மேலாண்மை குறித்த உள்ளூர் மற்றும் சர்வதேச வழிகாட்டுதல்களைப் பயன்படுத்தியது மற்றும் இது மலேசியாவில் வயது வந்த பெண்களிடையே சமூக அடிப்படையிலான எடை இழப்பு தலையீட்டிற்கான ஆதாரங்களை வழங்குகிறது. மலேசிய மக்களிடையே உடல் பருமனை எதிர்த்துப் போராட, தற்போதைய எடை இழப்பு திட்டத்திற்கு ஏற்ப இந்த தொகுப்பை மாற்றியமைத்து மாற்றியமைக்க முடியும்.