பெண்களின் உடல்நலம், சிக்கல்கள் மற்றும் பராமரிப்பு இதழ்

கர்ப்பிணிப் பெண்கள்: உணவுத் திட்டம் மற்றும் எடை இழப்பு

அஜீஸ் நெசின்

ஒவ்வொரு பகுத்தறியும் மற்றும் பகுத்தறியும்-வரும் யோசனையைப் பொறுத்தமட்டில் முழு விஷயமும் நேரத்தைப் பற்றி அறிந்திருக்கிறார்கள், இருப்பினும் வைட்டமின்கள் யோசனையில் செயல்படும் முக்கிய நிலை மற்றும் ஆண் கருவுறுதல் மிகவும் குறைவாகவே அறியப்படுகிறது. தோராயமாக கர்ப்பமாக இருப்பது பற்றிய சிறந்த தகவலைப் பெற்ற பூர்வாங்க மகிழ்ச்சிக்குப் பிறகு, பல எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்கள், மாற்று உள்வரும் பிரச்சினைகள் எடை நன்மை, நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மற்றும் விருப்பங்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். அவை அனைத்தும் மூலிகைகள் என்றாலும், அவற்றைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும் அணுகுமுறைகள் உள்ளன. எவ்வாறாயினும், கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் ஒரு குழந்தை உள்ளத்தை உருவாக்குகிறீர்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான கர்ப்பமாக இருப்பது அதிகபட்ச முன்னுரிமையாக இருக்க வேண்டும்.