உட்சுரப்பியல் & நீரிழிவு ஆராய்ச்சி

சாதாரண எடை, அதிக எடை மற்றும் பருமனான பெரியவர்களில் அழற்சி மற்றும் இருதய ஆபத்து குறிப்பான்கள் மீது வழக்கமான உடற்பயிற்சியின் நன்மைகள்

மரியா பெர்னாண்டா க்யூரி-போவென்டுரா

உடல் பருமன் என்பது உலகளாவிய தொற்றுநோயாகும், இது பல நன்கு அறியப்பட்ட இணை நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. உடல் பருமன் மற்றும் இருதய நோய்களில் (CVD) அடிபோகைன்களுக்கும் குறைந்த தர வீக்கத்திற்கும் இடையே ஒரு சிக்கலான உறவு உள்ளது. உடல் செயல்பாடு நடைமுறைகள் உடல் பருமன் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் டிஸ்லிபிடெமியா போன்ற தொடர்புடைய கோளாறுகள் மீது நன்மை பயக்கும். சாதாரண எடை, அதிக எடை மற்றும் பருமனான தன்னார்வலர்களில் அடிபோகைன்கள் மற்றும் CVD குறிப்பான்களின் அளவுகளில் 6 மற்றும் 12 மாத மிதமான உடல் பயிற்சியின் விளைவுகளை நாங்கள் ஆராய்ந்தோம். 143 பங்கேற்பாளர்கள் அடிப்படை மற்றும் 6 மற்றும் 12 மாதங்கள் மிதமான வழக்கமான உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு, வாரத்திற்கு 2 முறை, 12 மாதங்களுக்குப் பின்தொடர்ந்தனர். தன்னார்வலர்கள் 3 குழுக்களாக விநியோகிக்கப்பட்டனர்: சாதாரண எடை குழு (NWG,), அதிக எடை கொண்ட குழு (OVG) மற்றும் பருமனான குழு (OBG). இரத்த அழுத்தம், ஓய்வெடுக்கும் இதயத் துடிப்பு, ஆந்த்ரோபோமெட்ரிக் அளவுருக்கள், உடல் அமைப்பு, உடற்பயிற்சி திறன் (VO2max மற்றும் ஐசோமெட்ரிக் பின் வலிமை), இருதய குறிப்பான்கள் (CRP, மொத்த கொழுப்பு, LDL-c, HDL-c, ஹோமோசைஸ்டீன்) மற்றும் அடிபோகைன் அளவுகள் (லெப்டின், அடிபோனெக்டின்) ஆகியவற்றை மதிப்பீடு செய்தோம். , ரெசிஸ்டின், IL-6 மற்றும் TNF-alpha). 6 மற்றும் 12 மாத உடற்பயிற்சிப் பயிற்சியைத் தொடர்ந்து எந்த ஒரு குழுவிலும் ஆந்த்ரோபோமெட்ரிக் அளவுருக்கள் மற்றும் உடல் அமைப்பில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் எதுவும் இல்லை. பயிற்சிக்கு முன் OBG இல் லெப்டின், IL-6 அளவுகள் மற்றும் சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் கணிசமாக உயர்த்தப்பட்டது. வழக்கமான உடற்பயிற்சி HDL-c, லெப்டின், அடிபோனெக்டின் மற்றும் ரெசிஸ்டின் அளவுகள் மற்றும் OVG இல் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தது. OBG இல், உடற்பயிற்சி HDL-c, ஹோமோசைஸ்டீன், லெப்டின், ரெசிஸ்டின், IL-6 மற்றும் அடிபோனெக்டின் ஆகியவற்றைக் குறைத்தது. மிதமான உடற்பயிற்சி உடல் அமைப்பில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தவில்லை; இருப்பினும், உடற்பயிற்சி குறைந்த-தர அழற்சி நிலை மற்றும் அதிக எடை மற்றும் பருமனான நபர்களில் CVD மருத்துவ குறிப்பான்களில் நன்மை பயக்கும் விளைவுகளை ஊக்குவிக்கிறது.