உட்சுரப்பியல் & நீரிழிவு ஆராய்ச்சி

எடை இழப்புக்கான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் விளைவுகள் - 2 பிளஸ் 2 22 வரை சேர்க்கும் போது

ஜோசப் ஏ. ரோச்

எடை இழப்புக்கான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் விளைவுகள் - 2 பிளஸ் 2 22 வரை சேர்க்கும் போது

உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) உடல் பருமனை உலகளாவிய தொற்றுநோயாக அங்கீகரித்துள்ளது. யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில், 1960 மற்றும் 2002 க்கு இடையில், பெரியவர்களிடையே உடல் பருமன் பாதிப்பு இரட்டிப்பாகியுள்ளது, மேலும் குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரிடையே அதிக எடையின் பாதிப்பு மூன்று மடங்கு அதிகரித்துள்ளது. எனவே எடை இழப்பு என்பது ஊடகங்களில் ஒரு முக்கிய வார்த்தையாக மாறியுள்ளது, மேலும் விஞ்ஞானிகள், மருத்துவர்கள், கல்வியாளர்கள், கொள்கை வகுப்பாளர்கள் மற்றும் வணிகங்களுக்கு முக்கிய கவனம் செலுத்துகிறது. உடல் சிகிச்சை நிபுணர் மற்றும் தசை உடலியல் நிபுணராக, எடை இழப்புக்கான பொதுவான பரிந்துரை 'உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி' என்று நான் ஊக்குவிக்கிறேன்; குறிப்பாக, உணவின் மூலம் உட்கொள்ளப்படும் கலோரிகளின் குறைப்பு மற்றும் உடல் செயல்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் மூலம் செலவிடப்படும் கலோரிகளின் அதிகரிப்பு.