தடகள மேம்பாட்டிற்கான ஜர்னல்

குந்துகையின் போது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மைய தசைகளை செயல்படுத்துதல்

தாமஸ் டபிள்யூ நெஸ்ஸர், நீல் ஃப்ளெமிங் மற்றும் மேத்யூ ஜே கேஜ்

இந்த ஆய்வின் நோக்கம் தரையிலான லிப்ட்களின் போது மைய தசை இயக்க தீர்மானிப்பதாகும் . பதினான்கு பொழுதுபோக்கு பயிற்சி பெற்ற மற்றும் முன்னாள் NCAA DI விளையாட்டு வீரர்கள் (எடை 84.2 ± 13.3 கிலோ; உயரம் 176.0 ± 9.5 செ.மீ; வயது 20.9 ± 2.0 வயது) பங்கேற்பதற்காக முன்வந்தனர். பாடங்கள் இரண்டு தரை அடிப்படையிலான லிஃப்ட்களை நிறைவு செய்தன: ஓவர்ஹெட் பிரஸ் மற்றும் புஷ்-பிரஸ். உடலின் வலது பக்கத்தில் உள்ள 4 தசைகளில் இருந்து மேற்பரப்பு EMG பதிவு செய்யப்பட்டது ; ரெக்டஸ் அப்டோமினஸ் (RA), வெளிப்புற சாய்வு (EO), டிரான்ஸ்வர்ஸ் அப்டோமினஸ் (TA) மற்றும் Erector Spinae (ES). இணைக்கப்பட்ட மாதிரி டி-சோதனைகள் மேல்நிலை அழுத்தி மற்றும் புஷ்-பிரஸ் ஆகியவற்றுக்கு இடையே குறிப்பிடத்தக்க தசை செயல்படுத்தும் வேறுபாடுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது, இதில் ES மற்றும் EO ஆகியவை அடங்கும். புஷ்-பிரஸ்ஸில் (P <0.01) ESக்கான சராசரி மற்றும் உச்ச EMG அதிகமாக இருந்தது. விசித்திரமான கட்டத்தில் மேல்நிலை அழுத்தத்துடன் ஒப்பிடும்போது, ​​COP இன் முன்புற இடப்பெயர்ச்சி புஷ்-பிரஸ்ஸில் அதிகமாக இருந்தது. ஓவர்ஹெட் பிரஸ்ஸுடன் ஒப்பிடும் போது, ​​புஷ்-பிரஸ் முக்கிய தசை செயல்பாட்டில் உயர்ந்ததாக அடையாளம் காணப்பட்டது.