தடகள மேம்பாட்டிற்கான ஜர்னல்

வலிமை

வலிமை மற்றும் கண்டிஷனிங், விளையாட்டு வீரர்களின் உடற்பயிற்சி மற்றும் உடல் செயல்திறனை மேம்படுத்தி, விளையாட்டு செயல்திறனில் காயம் ஏற்படாமல் தடுக்கிறது. எல்லா விளையாட்டு வீரர்களுக்கும் பொதுவான ஒரு விஷயம் இருக்கிறது, அவர்கள் அல்லது இளைஞர்கள். இந்த விளையாட்டு வீரர்கள் பங்கேற்கும் இளைஞர்களின் வலிமை மற்றும் கண்டிஷனிங் திட்டங்கள் நீண்ட கால செயல்திறன் தாக்கங்களைக் கொண்டுள்ளன. முக்கியமான இளைஞர்களின் வலிமை மற்றும் கண்டிஷனிங் கருத்துக்கள்: நேர்மறை மன மற்றும் உளவியல் வளர்ச்சி மற்றும் உடல் வளர்ச்சியை சரியாக வடிவமைக்கப்பட்ட வலிமை மற்றும் கண்டிஷனிங் திட்டத்துடன் ஊக்குவிக்கவும். தரமான தினசரி உடற்கல்வி மற்றும் தினசரி இடைவிடாத மிதமான முதல் வீரியமான உடல் செயல்பாடுகளுக்கு நீண்ட கால அணுகுமுறையை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் இளைஞர்களுக்கான உடல் கல்வியறிவை மேம்படுத்தவும்.