தடகள மேம்பாட்டிற்கான ஜர்னல்

காஃபின் சப்ளிமெண்ட் மற்றும் பீக் ஏரோபிக் வேகத்தில் சோர்வடையும் நேரம்

Paulo Henrique Silva Marques De Azevedo

குறிக்கோள்: நேர்மறை எதிர்பார்ப்பு நீக்கப்படும்போது, ​​உச்ச வேகத்தில் சோர்வடையும் வரை ஓடும் பெண் விளையாட்டு வீரர்களின் செயல்திறனை மேம்படுத்த காஃபின் கூடுதல் ஆற்றல் உள்ளதா என்பதைச் சரிபார்க்கும் நோக்கத்தை நாங்கள் கொண்டுள்ளோம்.

முறைகள்: 13.40 ± 1.0 km•h-1 என்ற உச்ச வேகத்தில் ஓடுவதில் மிதமான பயிற்சி பெற்ற பத்து பெண்களை நாங்கள் பணியில் சேர்த்துள்ளோம். அவர்கள் 7 முறை ஆய்வகத்திற்கு வந்தனர்: அ) பழக்கப்படுத்துதல்; b) உச்ச வேகத்தை தீர்மானிக்க அதிகரிக்கும் சோதனை; c) தீர்ந்து போகும் வரை உச்ச வேகத்தில் இயங்கும் ஐந்து வெவ்வேறு அமர்வுகள். பங்கேற்பாளர்கள் காஃபின், மருந்துப்போலி அல்லது ஆசிட் லாக்டிக் மற்றும் திறந்த காஃபினுடன் மற்றொரு சோதனை (தகவல்) ஆகியவற்றை உட்கொள்ளலாம் என்று தெரிவிக்கப்பட்டது. அவர்கள் எதை உட்கொள்ளலாம் என்ற பரிந்துரைகளை நாங்கள் செய்யவில்லை. இருப்பினும், அனைத்து அமர்வுகளிலும் (அறிமுகப்படுத்துதல் மற்றும் கட்டுப்பாட்டு அமர்வுகள் தவிர) செயல்திறனை மேம்படுத்தும் (தற்போதைய முன்னுதாரணத்தின்படி) எர்கோஜெனிக் உதவியை (காஃபின்) அவர்கள் உட்கொண்டனர்.

முடிவுகள்: முக்கிய கண்டுபிடிப்புகள் 1) காஃபின் ஒரு எர்கோஜெனிக் உதவியாக இருக்க குறைந்த வாய்ப்பு உள்ளது; 2) செயல்திறனை மேம்படுத்த காஃபின் உடலியல் விளைவை விட எதிர்பார்ப்பு முக்கியமானது.

முடிவு: எனவே, செயல்திறன் மேம்பாடு எதிர்பார்ப்பு சார்ந்ததாகத் தெரிகிறது, மேலும் காஃபினை எர்கோஜெனிக் உதவியாக நாங்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை.