தடகள மேம்பாட்டிற்கான ஜர்னல்

இரண்டு வெவ்வேறு இடைவெளியைத் தொடர்ந்து ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்- பொழுதுபோக்குச் சுறுசுறுப்பான ஆண்களிடையே பயிற்சித் திட்டங்கள்

மெக்கல் ஒய், எலியாகிம் ஏ, சிண்டியானி எம் மற்றும் பென் ஜாகன் எஸ்

தற்போதைய ஆய்வின் நோக்கம், அதிகரிக்கும்-தூர இடைவெளி-பயிற்சித் திட்டத்தின் விளைவை, குறையும்-தூர இடைவெளி-பயிற்சித் திட்டத்துடன் ஒப்பிடுவதாகும், இது மொத்த தூரம் மற்றும் மீட்பு நேரங்களுக்குப் பொருந்துகிறது, இரத்த ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் மற்றும் மொத்த ஆக்ஸிஜனேற்ற திறன் (TAC). ) ஓய்வு மற்றும் தீவிர உடற்பயிற்சி தொடர்ந்து. நாற்பது உடற்கல்வி மாணவர்கள் தோராயமாக அதிகரிக்கும்- அல்லது குறையும்-தூர இடைவெளி-பயிற்சிக் குழுவிற்கு (ITG மற்றும் DTG) நியமிக்கப்பட்டனர், மேலும் ஆறு வார இருமுறை-வார பயிற்சித் திட்டத்திற்கு முன்னும் பின்னும் இரண்டு ஒத்த தொடர்புடைய சோதனைகளை முடித்தனர். ஒரு பயிற்சித் திட்டம் அதிகரிக்கும்-தூர இடைவெளி பயிற்சி (100-200- 300-400-500 மீ) மற்றும் மற்றொன்று குறையும்-தூர இடைவெளி பயிற்சி (500-400-300-200-100 மீ). பயிற்சியைத் தொடர்ந்து, டிடிஜி (7.94 ± 4.76 vs. 3.84 ± 1.49 μmole, p <0.05) உடன் ஒப்பிடும்போது ITG இல் கட்டற்ற தீவிரவாத ஓய்வு நிலைகள் கணிசமாக அதிகமாக இருந்தன. கூடுதலாக, பயிற்சியைத் தொடர்ந்து டிடிஜி (11.14 ± 6.77 vs. 4.43 ± 1.97 μmole, p<0.05) உடன் ஒப்பிடும்போது, ​​ITG இல் அதிகபட்ச உடற்பயிற்சி சோதனைக்கான ஃப்ரீ ரேடிக்கல் பதில் கணிசமாக அதிகமாக இருந்தது. இரு குழுக்களிலும் பயிற்சித் திட்டத்திற்கு முன்னும் பின்னும் உடற்பயிற்சி சோதனையைத் தொடர்ந்து TAC இல் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் எதுவும் கண்டறியப்படவில்லை. விளையாட்டு விஞ்ஞானிகள், பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்கள், ஒரே மாதிரியான மொத்த வேலை இருந்தபோதிலும், இடைவெளிகளின் வரிசை ஒரே மாதிரியாக இல்லாவிட்டால், ஒரு இடைவெளி-பயிற்சி திட்டம் வெவ்வேறு ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்த பதில்களைத் தூண்டக்கூடும் என்பதை அறிந்திருக்க வேண்டும்.