தடகள மேம்பாட்டிற்கான ஜர்னல்

ஆண் லாக்ரோஸ் வீரர்களில் ஒரு போட்டி பருவத்தில் ஸ்பிரிண்ட், திசை மாற்றம் மற்றும் ஜம்ப் செயல்திறன் ஆகியவற்றில் மாற்றங்கள்

கிறிஸ்டோபர் தாமஸ், டேவிட் மாதர் மற்றும் பால் கம்ஃபோர்ட்

ஆண் லாக்ரோஸ் வீரர்களில் ஒரு போட்டி பருவத்தில் ஸ்பிரிண்ட், திசை மாற்றம் மற்றும் ஜம்ப் செயல்திறன் ஆகியவற்றில் மாற்றங்கள்

இந்த ஆய்வு 24 வார போட்டி பருவத்தில் லாக்ரோஸ் பிளேயர்களின் செயல்திறன் மாற்றங்களை ஆராய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டது (22 வார காலகட்ட எதிர்ப்பு பயிற்சி (ஆர்டி) உட்பட). பதினொரு ஆண் லாக்ரோஸ் வீரர்கள் (வயது 24.5 ± 4.3 ஆண்டுகள், உயரம் 180.4 ± 5.6 செ.மீ., உடல் நிறை 80.5 ± 5.7 கி.கி., 1 ரிப்பீடிஷன் அதிகபட்சம் (1RM) பேக் ஸ்குவாட் (BS) 113.3 ± 17.8 கிலோ, 1.2.9 கிலோ, 7. ± ) இந்த ஆய்வில் பங்கேற்றார். சோதனையில் 5-, 10-, 20-மீ ஸ்பிரிண்ட்ஸ், திசை மாற்றம் (சிஓடி), எதிர் மூவ்மென்ட் ஜம்ப் (சிஎம்ஜே) மற்றும் குந்து ஜம்ப் (எஸ்ஜே) ஆகியவை அடங்கும். ஒரு உள்நாட்டுப் பருவத்தின் முதல் வாரம் (டி-1), வாரம் ஆறாம் (டி-2), வாரம் 15 (டி-3) மற்றும் வாரம் 24 (டி-4) ஆகிய நாட்களில் சோதனை அமர்வுகள் நடந்தன. 20-மீ ஸ்பிரிண்ட் செயல்திறனில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்கள் T-1 இலிருந்து T-4 (3.04 ± 0.07 வினாடிகள், 2.98 ± 0.08 வினாடிகள், p = 0.018) வரை நிகழ்ந்தன. இடது கால் COD சோதனைகள் கணிசமாக T-1 இலிருந்து T-2 (3.20 ± 0.15 வினாடிகள், 3.10 ± 0.13 வினாடிகள், p = 0.005), மற்றும் T-1 முதல் T-4 (3.20 ± 0.15 வினாடிகள், 3.07 வினாடி ±, 0.12 வரை மேம்படுத்தப்பட்டது. = 0.014). வலது கால் COD சோதனைகள் T-1 இலிருந்து T-4 (3.20 ± 0.15 வினாடிகள், 3.08 ± 0.12 வினாடிகள், p = 0.002), மற்றும் T-3 முதல் T-4 வரை (3.20 ± 0.15 வினாடிகள், 3.08 ± s, p =1 வினாடிகள் 0) குறிப்பிடத்தக்க வகையில் மேம்படுத்தப்பட்டது. 0.001). SJ உயரம் T-1 இலிருந்து T-2 க்கு கணிசமாகக் குறைகிறது (38.2 ± 2.63 சென்டிமீட்டர்கள், 36.7 ± 2.57 சென்டிமீட்டர்கள், p = 0.008).