தடகள மேம்பாட்டிற்கான ஜர்னல்

குறிப்பிட்ட அல்லாத மெக்கானிக்கல் குறைந்த முதுகுவலி கொண்ட விளையாட்டு வீரர்களுக்கு கோர் ஸ்டெபிலிட்டி உடற்பயிற்சி மற்றும் கையேடு சிகிச்சையின் விளைவுகளுக்கு ஒப்பீடு

தாஸ் பி, ஜூட்ஷி கே, மொஹந்தி பிபி*, முஞ்சால் ஜே மற்றும் சோலங்கிஏ

குறிக்கோள்: குறிப்பிட்ட அல்லாத இயந்திரம் குறைந்த முதுகுவலி கொண்ட விளையாட்டு வீரர்களின் முக்கிய நிலைத்தன்மை உடற்பயிற்சி மற்றும் கையேடு சிகிச்சையின் விளைவுகளை ஒப்பிடுவதற்கு. குறுகிய கால முன்-சோதனை பிந்தைய சோதனை சீரற்ற சோதனை ஆய்வு.
அமைப்பு: JLN ஸ்டேடியம், SAI, புது தில்லி.
பங்கேற்பாளர்கள்: குறிப்பிட்ட அல்லாத குறைந்த முதுகுவலியுடன் 30 பாடங்கள் மூன்று குழுக்களாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளன (n=10) (சராசரி வயது ± நிலையான விலகல், 19.9 ± 2.64, 21.0 ± 3.23, 19.1 ± 2.37 ஆண்டுகள் கட்டுப்பாடு, கையேடு மற்றும் முக்கிய குழு முறையே).
தலையீடு: 30 பாடல்கள் ஒவ்வொன்றும் தோராயமாக மூன்று சிகிச்சை திட்டங்களில் ஒரு வாரத்திற்கு 3 நாட்களுக்கு 5 வாரங்களுக்கு ஒதுக்கப்பட்டன. குழு A கட்டுப்பாட்டுக் குழுவாக இருந்தது, பயிற்சியின் போது விளையாட்டு வீரர்கள் சாதாரண வார்ம்-அப் மற்றும் கூல் டவுன் ஆகியவற்றுடன் ஹாட் பேக்கைப் பெற்றனர். குழு B மற்றும் C ஆகியவை முறையே கைமுறை சிகிச்சை மற்றும் முக்கிய நிலைத்தன்மை உடற்பயிற்சி குழுவிற்கான சோதனைக் குழுவாகும். சோதனைக் குழுவிலும், பாடங்களுக்கு ஹாட் பேக் மற்றும் வார்ம்அப் மற்றும் கூல் டவுன் பொதுவானது அவர்களின் பயிற்சி நிரலின் படி வழங்கப்பட்டது. Schober's test, plank test, 30ft shuttle Run test, lbp கேள்வித்தாள் மற்றும் தன்னம்பிக்கை கேள்விகள் ஆகியவை சார்பு மாறிகள் மற்றும் தலையீட்டிற்கு முன்னும் பின்னும் மதிப்பீடு செய்யப்பட்டது.
முடிவுகள்: கையேடு குழுவில் அடிப்படை அளவீடுகள்- பிளாங்க் சோதனை, 30 அடி ஷட்டில் ரன் சோதனை, எல்பிபி கேள்வித்தாள் மற்றும் தன்னம்பிக்கை கேள்வித்தாள் ஆகியவற்றில் புள்ளிவிவர முன்னேற்றம் உள்ளது.
முடிவு: விளையாட்டு வீரர்களில் குறிப்பிடப்படாத எல்பிபியின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் செயலில் உள்ள மறுவாழ்வு அணுகுமுறை நிச்சயமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். 30 அடி ஷட்டில் ரன், பிளாங்க் சோதனை, எல்பிபி கேள்விகள் மற்றும் தன்னம்பிக்கை கேள்விகள் போன்ற அளவுருக்கள் முக்கியத்துவத்தின் காரணமாக கையேடு சிகிச்சை குறிப்பிடத்தக்கதாக இருப்பது தொடர்பான சோதனைக் கருதுகோள் செல்லுபடியாகும். கையேடு குழுவில் முடிவு மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருந்தது என்பதில் சந்தேகமில்லை, ஆனால் வித்தியாசம் அவ்வளவு பெரியதாக இல்லை. இருப்பினும், இது சில குறிப்பிடத்தக்க அளவுகளைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் கையேட்டை விட குறைவாக உள்ளது.