தடகள மேம்பாட்டிற்கான ஜர்னல்

கணுக்கால் பிரேசிங் விளைவு Vs. செங்குத்து ஜம்ப் செயல்திறன் மீது தட்டுதல்

கைல் ஏ பர்னெட், லீ இ பிரவுன், ராபர்ட் கெர்சி மற்றும் கவின் கேடபிள்யூ சாங்

கணுக்கால் பிரேசிங் விளைவு Vs. செங்குத்து ஜம்ப் செயல்திறன் மீது தட்டுதல்

இந்த ஆய்வின் நோக்கம் கணுக்கால் பிளாண்டர் மற்றும் டார்சிஃப்ளெக்ஷன் ரேஞ்ச் ஆஃப் மோஷன் (ROM) மற்றும் செங்குத்து ஜம்ப் செயல்திறன் ஆகியவற்றில் கணுக்கால் டேப்பிங் மற்றும் பிரேசிங் விளைவுகளை ஆராய்வதாகும். தற்போதைய அல்லது சமீபத்திய கீழ் முனை காயத்தின் வரலாறு இல்லாத இருபது ஆண்கள் பங்கேற்க ஆட்சேர்ப்பு செய்யப்பட்டனர். மூன்று வெவ்வேறு நாட்களில் மூன்று நிபந்தனைகளின் கீழ் பாடங்கள் தோராயமாக நிகழ்த்தப்பட்டன, (டி) டேப்பிங், (பி) பிரேசிங் மற்றும் (சி) கட்டுப்பாடு. கணுக்கால் ROM ஒவ்வொரு நாளும் நான்கு நேர இடைவெளியில் மதிப்பிடப்பட்டது: முன் நிலை, பிந்தைய நிலை, பிந்தைய சூடு-அப் மற்றும் பிந்தைய ஜம்ப். நிபந்தனை பயன்பாட்டைத் தொடர்ந்து, பாடங்கள் ஒரு டைனமிக் வார்ம்-அப்பை முடித்து, பின்னர் ஒரு விசைத் தட்டில் மூன்று அதிகபட்ச செங்குத்து தாவல்களைச் செய்தனர். ரிலேடிவ் கிரவுண்ட் ரியாக்ஷன் ஃபோர்ஸ் (relGRF) மற்றும் ரிலேடிவ் இம்பாக்ட் ஃபோர்ஸ் (relIF) ஆகியவை ஃபோர்ஸ் பிளேட் மூலம் அளவிடப்பட்டன, அதே சமயம் செங்குத்து ஜம்ப் உயரம் (VJH) நேர-இன்-ஏர் சமன்பாட்டைப் பயன்படுத்தி மதிப்பிடப்பட்டது. கணுக்கால் டார்சி-பிளாண்டர் நெகிழ்வு ROM ஒரு நிலையான கோனியோமீட்டரைப் பயன்படுத்தி அளவிடப்பட்டது மற்றும் மொத்த டிகிரிகளில் வெளிப்படுத்தப்பட்டது. அதே சான்றளிக்கப்பட்ட தடகள பயிற்சியாளர் அனைத்து டேப் மற்றும் பிரேஸ் பயன்பாடுகள் மற்றும் அனைத்து அளவீடுகளையும் செய்தார். ROM க்கான ANOVA முன் நிலையில் எந்த வேறுபாடுகளையும் வெளிப்படுத்தவில்லை, ஆனால் மற்ற எல்லா நேர புள்ளிகளிலும் T மற்றும் B ஐ விட கட்டுப்பாடு கணிசமாக அதிகமாக இருந்தது. செங்குத்து ஜம்ப் செயல்திறன் நிபந்தனைகளுக்கு இடையில் வேறுபட்டதாக இல்லை. T மற்றும் B ROM கடுமையாகக் குறைக்கப்பட்டு பின்னர் காலப்போக்கில் அதிகரித்தாலும், மதிப்புகள் C ஐ விட குறைவாகவே இருந்தன. எனவே, இந்த ஆய்வின் வரம்புகளுக்குள், செங்குத்து ஜம்ப் செயல்திறனை சமரசம் செய்யாமல் கணுக்கால் ஆதரவை வழங்குவதற்கு தடுப்பு டேப்பிங் மற்றும் பிரேசிங் பயன்படுத்தப்படலாம்.