தடகள மேம்பாட்டிற்கான ஜர்னல்

சிறிய பக்க விளையாட்டுகளின் தீவிரம் மற்றும் இளைஞர் கால்பந்து வீரர்களில் உணரப்பட்ட மகிழ்ச்சியில் வாய்மொழி பயிற்சியாளர் ஊக்கத்தின் விளைவு

ஒக்பா செல்மி, விஸ்ஸாம் பென் கலீஃபா, நெஜ்மெடின் ஓர்கி, ஃபெடி அமரா, மெஹர்சியா ஜூவாய் மற்றும் அனிசா பௌசிடா

குறிக்கோள்: இந்த ஆய்வின் நோக்கம், இளம் கால்பந்து வீரர்களின் உடல் இன்பம் (PE) மற்றும் உடற்பயிற்சி தீவிரம் ஆகியவற்றில் சிறிய பக்க விளையாட்டுகளின் (SSG) பயிற்சியாளர் ஊக்கத்தின் விளைவுகளை ஒப்பிடுவதாகும்.

முறைகள்: பதினான்கு U-16 ஆண் கால்பந்து வீரர்கள் (சராசரி ± SD: வயது = 15.7 ± 0.7 ஆண்டுகள், உயரம் = 176.5 ± 6.1 செ.மீ., உடல் நிறை = 67.2 ± 4.9 கிலோ, மற்றும் உடல் கொழுப்பு = 10.7 ± 0.7 %) இந்த ஆய்வில் பங்கேற்றனர். . 4vs இன் போது வாய்மொழி ஊக்கத்துடன் மற்றும் இல்லாமல் இரண்டு நிபந்தனைகளின் கீழ் வீரர்களின் சோதனை தனித்தனி நாட்களில் நடத்தப்பட்டது (ஒவ்வொரு பயிற்சியும்: 25-நிமி: 4x4-நிமிட வேலை இடையிடையே 3-நிமிட செயலற்ற மீட்புடன்). 40×30-மீ பிட்ச் அளவில் 4 SSG. இயற்பியல் 18-உருப்படியான உடல் செயல்பாடு இன்பம் அளவைப் பயன்படுத்தி PE அளவிடப்பட்டது. வீரர்களின் இதயத் துடிப்பு (HR) தொடர்ந்து அளவிடப்படுகிறது, அதேசமயம் SSGயின் ஒவ்வொரு போட்டிகளுக்கும் பிறகு உணரப்பட்ட உழைப்பின் மதிப்பீடுகள் (RPE) சேகரிக்கப்பட்டன.

முடிவுகள்: SSG இன் இரண்டு வடிவங்களுக்கிடையிலான ஒப்பீடு (வாய்மொழி ஊக்கத்துடன் மற்றும் இல்லாமல்) விளைவித்தது: RPE இல் "நிபந்தனை"க்கான முக்கிய விளைவு காணப்பட்டது (p<0.001), HRmax இன் சதவீதம் (%HRmax) அதிகரிப்பு (p< 0.001) மற்றும் PE (p<0.001).

முடிவு: பயிற்சியாளர் ஊக்கம் SSG தீவிரம் மற்றும் PE ஐ மேம்படுத்துகிறது. எங்கள் கண்டுபிடிப்புகள் மோட்டார் கற்றல், அர்ப்பணிப்பு மற்றும் பயிற்சி அமர்வின் சீராக இயங்குவதில் வாய்மொழி ஊக்க பயிற்சியாளரின் செயல்திறனை வலியுறுத்துகின்றன.