தடகள மேம்பாட்டிற்கான ஜர்னல்

வெப்பத்தில் உள்ள சகிப்புத்தன்மை சைக்கிள் ஓட்டுபவர்களிடையே நேர சோதனை செயல்திறன் மற்றும் உடற்பயிற்சி-தூண்டப்பட்ட ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தின் மீது கடுமையான குளிர்ந்த நீரில் மூழ்கியதன் விளைவுகள்

கோக் வை லிட், சீ கியோங் சென் மற்றும் பூன் சுயென் ஆங்

வெப்பத்தில் உள்ள சகிப்புத்தன்மை சைக்கிள் ஓட்டுபவர்களிடையே நேர சோதனை செயல்திறன் மற்றும் உடற்பயிற்சி-தூண்டப்பட்ட ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தின் மீது கடுமையான குளிர்ந்த நீரில் மூழ்கியதன் விளைவுகள்

உயரடுக்கு விளையாட்டு வீரர்களிடையே குளிர்ந்த நீரில் மூழ்குவது மீட்புக்கான ஒரு முறையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த ஆய்வு 25 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலையில் கடுமையான குளிர்ந்த நீரில் மூழ்கியதன் (CWI) விளைவுகளை ஆராய்ந்தது. நேர சோதனை (TT) செயல்திறன் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தில் நீடித்த சப்மாக்சிமல் சைக்கிள் ஓட்டுதலைத் தொடர்ந்து. ஒன்பது பயிற்சி பெற்ற ஆண் சைக்கிள் ஓட்டுநர்கள் 60 நிமிட சைக்கிள் ஓட்டுதலைக் கொண்ட ரேண்டமைஸ் கிராஸ்ஓவர் சோதனையை 70% இல் நடத்தினர் . VO2max, அதைத் தொடர்ந்து 30 நிமிடங்கள் CWI மற்றும் பின்னர் ஒரு 20 கி.மீ சைக்கிள் ஓட்டுதல் நேர சோதனை. சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகள் 31.2 ± 0.3 °C ஆகவும், ஈரப்பதம் 72.0 ± 0.7% ஆகவும் பராமரிக்கப்பட்டது. CWI 25°C இல் உள்ள முக்கிய உடல் வெப்பநிலையை திறம்பட குறைக்கிறது மற்றும் சாதாரண காற்று குளிரூட்டலுடன் ஒப்பிடும்போது வெப்பமான மற்றும் ஈரப்பதமான நிலையில் சகிப்புத்தன்மை சைக்கிள் ஓட்டுபவர்களின் TT செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது.