தடகள மேம்பாட்டிற்கான ஜர்னல்

3 வாரங்களுக்கு ஒருங்கிணைந்த ஒருதலைப்பட்ச க்ளெனோஹூமரல் & ரேடியோஹுமரல் மூட்டுகள் அசையாமைக்கான தசை தழுவல்களில் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலம் கூடுதல் விளைவுகள்

போஸ்டாக் எம்மா எல், ஃபிஸி கிளேர் எம், மோர்ஸ் கிறிஸ்டோபர் ஐ, வின்வுட் கீத் மற்றும் ஓனாம்ப்?எல்?-பியர்சன் கிலாடிஸ் எல்

3 வாரங்களுக்கு ஒருங்கிணைந்த ஒருதலைப்பட்ச க்ளெனோஹூமரல் & ரேடியோஹுமரல் மூட்டுகள் அசையாமைக்கான தசை தழுவல்களில் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலம் கூடுதல் விளைவுகள்

குறுகிய கால அசையாமை தசையின் அளவு மற்றும் வலிமையைக் குறைக்கிறது . அத்தியாவசிய அமினோ-அமிலங்கள் (EAAs) உட்கொள்வது நிகர புரதத் தொகுப்பைத் தூண்டுகிறது மற்றும் உடற்பயிற்சி இல்லாமல் கூட மெலிந்த உடல் நிறை, வலிமை மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது. EAA கூடுதல் தசை பண்புகளில் அசையாமையால் தூண்டப்பட்ட மாற்றங்களைக் குறைக்குமா என்பதை தீர்மானிக்க இந்த ஆய்வு அமைக்கப்பட்டது. வெளியேற்றப்பட்ட தசையின் கட்டமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டு பண்புகளில் அசையாமை-தூண்டப்பட்ட மாற்றங்களில் EAA கூடுதல் தாக்கத்தை சாதகமாக பாதிக்கிறது என்று நாங்கள் முடிவு செய்கிறோம். எங்கள் கண்டுபிடிப்புகள் விளையாட்டு இரண்டிற்கும் பொருத்தமானவை (எ.கா. ஆஃப்-சீசன் டிரெய்னிங்