தடகள மேம்பாட்டிற்கான ஜர்னல்

உடல் தகுதி மற்றும் விளையாட்டின் நன்மை

ரேச்சல் கிரீன்

உடல் தகுதி என்பது ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வு மற்றும் குறிப்பாக, விளையாட்டு, தொழில்கள் மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகளின் அம்சங்களைச் செய்வதற்கான ஆற்றலாக இருக்கலாம். முறையான ஊட்டச்சத்து மிதமான தீவிரமான உடற்பயிற்சி மற்றும் போதுமான ஓய்வு மூலம் உடற்தகுதி பொதுவாக அடையப்படுகிறது.