தடகள மேம்பாட்டிற்கான ஜர்னல்

பார்பெல் க்ளீனின் 30-மீண்டும் போட்டியின் போது இயக்கவியல் மற்றும் இயக்கவியல் மாற்றங்கள்

ஸ்விண்டன் பிஏ, ஷிதான்ஷி டி, டோலன் இ, பர்கெஸ் கே, சிங் பி மற்றும் ஆஸ்பெ ஆர்

இந்த விசாரணையின் நோக்கம், பல தீவிர கண்டிஷனிங் திட்டங்களில் பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ளபடி, தொழில்நுட்ப ரீதியாக தேவைப்படும் உடற்பயிற்சியுடன் அதிக எண்ணிக்கையிலான மறுபடியும் மறுபடியும் செய்வதன் உயிரியக்கவியல் விளைவுகளை ஆராய்வதாகும். பயிற்சி பெற்ற பதினாறு ஆண் பங்கேற்பாளர்கள் (வயது: 24.1 ± 4.1 வயது; உயரம்: 180.1 ± 3.6 செ.மீ.; நிறை: 94.6 ± 10.4 கிலோ; எதிர்ப்பு பயிற்சி அனுபவம்: 6.0 ± 3.4 ஆண்டுகள்) குறுகிய கால இடைவெளியில் முடிந்தவரை 30 முறை சுத்தம் செய்தனர். அதே முழுமையான சுமை 62 கிலோ பங்கேற்பாளர்கள் சோர்வடையாத ஒப்பீட்டை வழங்க, அதே முழுமையான சுமையுடன் 6 மறுமுறைகளை உள்ளடக்கிய அடிப்படை மதிப்பீட்டையும் செய்தனர். தனித்துவமான மற்றும் தொடர்ச்சியான இயக்கவியல் மாறிகள் 2D வீடியோ பகுப்பாய்வைப் பயன்படுத்தி அளவிடப்பட்டன, அதே நேரத்தில் இயக்கவியல் ஒரு விசை தளத்திலிருந்து சேகரிக்கப்பட்ட விசை மதிப்புகளைப் பயன்படுத்தி அளவிடப்பட்டது. அடிப்படை மதிப்பீடு மற்றும் சோர்வு நெறிமுறை ஆகியவற்றுக்கு இடையே இயக்கவியல் மற்றும் இயக்க மதிப்புகளில் புள்ளிவிவர ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகள் காணப்பட்டன. இருப்பினும், இந்த வேறுபாடுகளின் அளவு குறைந்த மற்றும் மிதமானதாக வகைப்படுத்தப்பட்டது. இயக்கத்தின் தொடக்கத்தில் முழங்கால் வளைவு அடிப்படையுடன் ஒப்பிடும்போது 30 மறுமுறை நெறிமுறையின் போது கணிசமாகக் குறைவாக இருந்தது மற்றும் சோர்வு அதிகரித்ததால் குறைந்தது (p<0.001, eta square=0.045). சோர்வு குவிந்ததன் விளைவாக இடுப்பு வளைவு குறைந்து, பிடிப்பு கட்டத்தில் கணுக்கால் முதுகெலும்பு அதிகரித்தது (p<0.001, eta square=0.040; p=0.036, eta square=0.044, முறையே). இதற்கு நேர்மாறாக, தொடர்ச்சியான இயக்கவியல் மாறிகள், பங்கேற்பாளர்கள் 30 மறுபடியும் மறுபடியும் இடுப்பு மற்றும் முழங்கால்களுக்கு இடையில் ஒருங்கிணைந்த செயல்பாட்டை பராமரிக்க முடிந்தது என்பதை நிரூபித்தது. ஒட்டுமொத்தமாக, பார்பெல் க்ளீனின் தொடக்கத்திலும் முடிவிலும் காணப்பட்ட நுட்பத்தில் ஒப்பீட்டளவில் சிறிய மாற்றங்கள் இருந்தபோதிலும், கணிசமான சோர்வு ஏற்பட்டாலும் இயக்கத்தின் மிக முக்கியமான ஒருங்கிணைப்பு அம்சங்களை பராமரிக்க முடியும் என்பதை முடிவுகள் நிரூபிக்கின்றன. தொழில்நுட்ப ரீதியாக தேவைப்படும் எதிர்ப்பு பயிற்சிகளுடன் தீவிர கண்டிஷனிங் திட்டங்கள் பயன்படுத்தப்பட்டால், நுட்பத்தை கண்காணிக்க வேண்டும் மற்றும் முறையற்ற இயக்க முறைகள் தோன்றினால் அமர்வு நிறுத்தப்பட வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.