தடகள மேம்பாட்டிற்கான ஜர்னல்

�Live High - ரயில் லோ� தாங்கும் திறனுக்கான உயரப் பயிற்சி

நீல் ஏ. ஸ்மார்ட்

"உயர்வாக வாழ - குறைந்த ரயில்" சகிப்புத்தன்மை செயல்திறனுக்கான உயரப் பயிற்சி

பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் போட்டியாளர்களை விட ஒரு நன்மையை வழங்குவதற்கான பயிற்சி உத்திகளை தொடர்ந்து முயற்சி செய்கிறார்கள் . உயரப் பயிற்சி என்பது பல பொறையுடைமை விளையாட்டு வீரர்களின் போட்டிக்கான தயாரிப்பின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும், மேலும் இந்த கண்டிஷனிங் உத்திக்கான பொதுவான அணுகுமுறை 'லைவ் ஹை ட்ரெயின் லோ' (LHTL) ஆகும், விளக்கத்தின்படி விளையாட்டு வீரர்கள் உடலியல் தழுவலைத் தூண்டுவதற்காக உயரத்தில் வாழ்கிறார்கள் ஆனால் கடல் மட்டத்தில் பயிற்சி பெறுகிறார்கள். உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்தை பராமரிக்கலாம் மற்றும் டி-கண்டிஷனிங்கை தவிர்க்கலாம்.