தடகள மேம்பாட்டிற்கான ஜர்னல்

பல ஸ்பிரிண்ட் உடற்பயிற்சிகள் குறுகிய வேகத்துடன் இளம், உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான ஆண்களுக்கு தசை சேதம் மற்றும் செயல்திறன் குறைபாட்டை தூண்டுகிறது

பிராண்டன் பி வூலி, ஜான் ஆர் ஜெக்மேன் மற்றும் ஜேம்ஸ் ஏ பால்க்னர்

பல ஸ்பிரிண்ட் உடற்பயிற்சிகள் குறுகிய வேகத்துடன் இளம், உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான ஆண்களுக்கு தசை சேதம் மற்றும் செயல்திறன் குறைபாட்டை தூண்டுகிறது

தற்போதைய ஆய்வின் நோக்கம், உயர்-தீவிரம் கொண்ட பல ஸ்பிரிண்ட்களின் ஒரு பாட் ஜம்ப்களை கைவிடுவதற்கு ஒத்த அளவிலான உடற்பயிற்சி-i தூண்டப்பட்ட தசை சேதத்தை (EIMD) வெளிப்படுத்துகிறது. முறைகள்: உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான பத்து ஆண் தன்னார்வலர்கள் (சராசரி ± SD; 27 ± 3 y, 1.78 ± 0.06 மீ, 78.4 ± 7.5 கிகி முடித்தார்) 10×10 துளி தாவல்கள் (DRP) மற்றும் 40×15 மீ குறைப்புடன் 5 மீ குறைப்பு. மண்டலம் (SPR). தசை சேத குறியீடுகள் (கிரியேட்டின் கைனேஸ் (சிகே), லாக்டேட் டீஹைட்ரோஜினெஸ் (எல்டிஹெச்), அஸ்பார்டேட் அமினோட்ரான்ஸ்ஃபெரேஸ் (ஏஎஸ்டி), புலனுணர்வு புண் மற்றும் பாதிப்பு வேலன்ஸ், இயக்கம் மற்றும் மூட்டு சுற்றளவு) மற்றும் செயல்திறன் குறிப்பான்கள் (செங்குத்து ஜம்ப், சுறுசுறுப்பு மற்றும் வேக செயல்திறன்) ஆகியவை சேகரிக்கப்பட்டன. அடிப்படை மற்றும் 1, 24, 48 மற்றும் 72 மணி பிந்தைய உடற்பயிற்சி. முடிவுகள்: டிஆர்பி (~1%) உடன் ஒப்பிடும்போது, ​​எஸ்பிஆர் (~4%) ஐப் பின்பற்றி செயல்திறனில் அதிகக் குறைவுடன், 15 மீ ஸ்பிரிண்ட் செயல்திறனுக்கான (பி<0.05) டைம் இன்டராக்ஷன் மூலம் குறிப்பிடத்தக்க சோதனையை ஆய்வு முடிவுகள் வெளிப்படுத்தின. CK மற்றும் AST செயல்பாட்டிற்கான குறிப்பிடத்தக்க முக்கிய விளைவு, புலனுணர்வு வலி, பாதிப்பின் வலிமை, மூட்டு சுற்றளவு, செங்குத்து ஜம்ப் மற்றும் சுறுசுறுப்பு செயல்திறன் (P <0.05) ஆகியவை வெளிப்படுத்தப்பட்டன, இருப்பினும் நேரத்துடன் எந்த சோதனையும் காணப்படவில்லை (P>0.05). முடிவு: துளி தாண்டுதல்களைக் காட்டிலும், ஒரு குறுகிய குறைப்புக் கட்டத்துடன் கூடிய பல ஸ்பிரிண்ட்களின் பாட் ஸ்பிரிண்ட் செயல்திறனில் அதிகக் குறைப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை இந்த ஆய்வு சுட்டிக்காட்டுகிறது. பயன்படுத்தப்படும் சூழலில் ஒரே மாதிரியான ஸ்பிரிண்ட் நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்தும் தனிநபர்கள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் ரீதியாக சரியான உடற்பயிற்சி நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்தி EIMD இல் ஆராய்ச்சி நடத்த விரும்பும் நபர்கள் இதைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.