தடகள மேம்பாட்டிற்கான ஜர்னல்

ஃபோட்டோதெரபியைப் பயன்படுத்தி தசை முன்நிபந்தனை மீண்டும் மீண்டும் எதிர்ப்புப் பயிற்சிகளுக்கு இடையில் பயன்படுத்தப்படும் போது குவாட்ரைசெப்ஸின் உடல் வேலை திறனை மேம்படுத்துகிறது

போர்சா பிஏ, டேல் ஆர்பி, லெவின் டி; காகம் JA

ஃபோட்டோதெரபி மூலம் எலும்பு தசையை முன்நிபந்தனை செய்வது என்பது கடுமையான உடற்பயிற்சியின் போதும் அதற்குப் பின்னரும் தசைச் சோர்வுக்கு எதிரான எதிர்ப்பை உருவாக்குவதற்கான ஒரு சோதனை நுட்பமாகும். இந்த ஆய்வு ஐசோகினெடிக் குவாட்ரைசெப்ஸ் உடற்பயிற்சியின் தொடர்ச்சியான போட்களுக்கு இடையில் செயலற்ற மீட்சியின் போது இடையிடையே பயன்படுத்தப்படும் போது ஒளிக்கதிர் சிகிச்சையின் எர்கோஜெனிக் விளைவுகளை ஆய்வு செய்தது. 20 ஆரோக்கியமான நபர்களில் (10 ஆண்கள், 10 பெண்கள்) முழங்கால் நீட்டிப்புகளின் முறுக்கு/வேலை மற்றும் சக்தி வெளியீட்டில் ஒளிக்கதிர் சிகிச்சையின் விளைவுகளை ஒப்பிட்டுப் பார்க்க, இந்த ஆய்வில் மூன்று குருட்டு, மீண்டும் மீண்டும் நடவடிக்கைகள், மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட, குறுக்கு-ஓவர் வடிவமைப்பு பயன்படுத்தப்பட்டது. உடற்பயிற்சி நெறிமுறையானது நான்கு தொடர்ச்சியான ஐசோகினெடிக் உடற்பயிற்சிகளைக் கொண்டிருந்தது. ஒவ்வொரு போட்டியும் 75°/வி கோண வேகத்தில் 30 தொடர்ச்சியான முழங்கால் நீட்டிப்பு குவிப்பு சுருக்கங்களைக் கொண்டிருந்தது. பாடங்கள் உடற்பயிற்சி போட்களுக்கு இடையில் செயலற்ற மீட்டெடுப்பின் போது சீரற்ற வரிசையில் செயலில் மற்றும் போலி ஒளிக்கதிர் சிகிச்சையைப் பெற்றன. 10 J/cm2 (மொத்த அளவு 1600-2400 J) குவாட்ரைசெப்ஸ்ஃபெமோரிஸ் தசைக் குழுவிற்கு அருகிலுள்ள அகச்சிவப்பு லேசரைப் பயன்படுத்தி ஒளிக்கதிர் சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டது. செயல்திறன் அளவீடுகளில் இயல்பான உச்ச முறுக்கு [Nm/kg], சராசரி உச்ச முறுக்கு [Nm], மொத்த வேலை [ Nm], மற்றும் சராசரி ஆற்றல் [W]. இரண்டாவது, மூன்றாவது மற்றும் நான்காவது உடற்பயிற்சி போட்களின் போது, ​​ஷாம் ஃபோட்டோதெரபி கண்டிஷனுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​ஆக்டிவ்ஃபோட்டோதெரபி நிலையில், பாடங்கள் கணிசமாக அதிக முறுக்குவிசையையும் (சாதாரணப்படுத்தப்பட்ட சராசரி) மற்றும் மொத்த வேலை/சராசரி சக்தி வெளியீட்டையும் உருவாக்கியது. அதிக தீவிரம் மற்றும் அதிக அளவு எதிர்ப்பு உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றுக்கு இடையே உள்ள செயலற்ற மீட்பு இடைவெளிகளின் போது முன்நிபந்தனை சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒளிக்கதிர் சிகிச்சையானது சோர்வைக் கணிசமாகக் குறைத்து, குவாட்ரைசெப்ஃபெமோரிஸ் தசைக் குழுவின் தசை செயல்திறனைப் பராமரிக்கிறது. சோர்வுற்ற உடற்பயிற்சியுடன் மீட்பு இடைவெளியில் இடையிடையே ஃபோட்டோதெரபியுடன் எலும்பு தசையை முன்நிபந்தனை செய்வது, அதிக அளவு தசை சகிப்புத்தன்மை தேவைப்படும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஒரு நன்மை பயக்கும், ஆக்கிரமிப்பு இல்லாத மற்றும் பாதுகாப்பான எர்கோஜெனிக் உதவியாக இருக்கலாம்.