தடகள மேம்பாட்டிற்கான ஜர்னல்

விளையாட்டு வீரர்களின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல் மற்றும் தொழில்முறை நுட்பங்களில் சிறப்பு முக்கியத்துவம் பெறுகிறது

பியர் கே.எஸ்

பொதுவாக தனிநபரின் உடலையும் மனதையும் கட்டியெழுப்புவதில் ஊட்டச்சத்து முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது மற்றும் விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் செயல்பாடுகளை நிறைவேற்றுவதற்கு மிகப்பெரிய அளவிலான ஆற்றலைச் செலுத்துகிறார்கள், மேக்ரோ மற்றும் மைக்ரோசாஃப்ட் நியூட்ரியண்ட்களின் உதவியுடன் பாலம் செய்யக்கூடிய குறிப்பிடத்தக்க ஆற்றல் அளவுகள் தேவை. குழந்தை, இளம் பருவத்தினர் மற்றும் முழுமையாக வளர்ந்த விளையாட்டு வீரர்களுக்கு தேவையான கலோரி உட்கொள்ளல் மற்றும் உணவு வகை பற்றிய விழிப்புணர்வு, வீரர்கள் அல்லது விளையாட்டு வீரர்களின் இலக்குகளை அடைவதில் நீண்ட தூரம் செல்கிறது. கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் திரவங்களின் சரியான விகிதங்கள் சிறந்த வளர்ச்சிக்கும் விளையாட்டு வீரர்களின் வளர்ச்சிக்கும் முக்கியம்.