தடகள மேம்பாட்டிற்கான ஜர்னல்

90-வினாடி பெட்டி தாவலின் வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் உடல் தேவைகளின் அளவீடு

Micah Gross, Hans Hoppler மற்றும் Michael Vogt

90-வினாடி பெட்டி தாவலின் வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் உடல் தேவைகளின் அளவீடு

90-வினாடி பாக்ஸ் ஜம்பின் (BJ90) இலக்கு, 90 வினாடிகளுக்குள் ஒரு பெஞ்சில் மற்றும் வெளியே முடிந்தவரை பல பக்கவாட்டு தாவல்களை நிகழ்த்துவதாகும். BJ90 இன் உடலியல் மற்றும் பயோமெக்கானிக்கல் கோரிக்கைகளைத் தீர்மானிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளோம் . பதினாறு பயிற்சி பெற்ற ஆண்கள் (வயது வரம்பு 23–45 y) அதிகபட்ச ஆக்ஸிஜன் உறிஞ்சுதலை (VO2 அதிகபட்சம்), வெடிக்கும் கால் வலிமையை தீர்மானிக்க மூன்று எதிர் இயக்கம் (CMJ) மற்றும் BJ90 ஐ 1-3 சந்தர்ப்பங்களில் தீர்மானிக்க ஒரு சைக்கிள் ஓட்டுதல் சோதனையை மேற்கொண்டனர். இதய துடிப்பு (HR), VO2 மற்றும் தரை எதிர்வினை சக்திகள் BJ90 முழுவதும் பதிவு செய்யப்பட்டன. முடுக்கம், வேலை மற்றும் சக்தி ஆகியவை விசை அளவீடுகளிலிருந்து பெறப்பட்டன. சோதனைக்குப் பிறகு இரத்த லாக்டேட் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் கடன் அளவிடப்பட்டது மற்றும் ஏரோபிக் ஆற்றல் பங்களிப்பு மதிப்பிடப்பட்டது. நிகழ்த்தப்பட்ட பாடங்கள் (சராசரி ± SD (வரம்பு)) 75 ± 13 (52-94) தாவல்கள். மொத்த வேலை 64.0 ± 6.3 (53-78) kJ ஆகும், இது 711 ± 70 (590–868) W இன் வேலை விகிதத்தைக் குறிக்கிறது. தரை தொடர்பு கட்டத்திற்கான சராசரி முடுக்கம் மற்றும் உந்துவிசை 14.9 ± 4.3 (7.5-22.3) m/s2 மற்றும் முறையே 521 ± 94 (410–783) N·s. முதல் 60 வினாடிகளில் சிஎம்ஜேயை விட அதிகபட்ச செறிவு சக்தி அதிகமாக இருந்தது, ஆனால் கடைசி 30 வினாடிகளில் சிஎம்ஜே போன்ற மதிப்புகளுக்கு குறைந்தது. சிஎம்ஜேயை விட சராசரி செறிவு சக்தி எப்போதும் குறைவாகவே இருந்தது, மேலும் பிஜே90 முழுவதும் தொடர்ந்து குறைந்தது. சிஎம்ஜேயை விட அதிகபட்ச விசித்திரமான சக்தி குறைந்த அளவு இருந்தது. உச்ச VO2 மற்றும் HR ஆகியவை முறையே அதிகபட்சமாக 93.1 ± 8.3% (77–110) மற்றும் 95.6 ± 2.6% (89- 102) ஆகும். வளர்சிதை மாற்ற தீவிரம் 136 ± 12 (108–156)% VO2 அதிகபட்சம் (80.1 ± 6.3 மிலி/நிம்/கிலோ) மற்றும் மொத்த ஆற்றலுக்கான ஏரோபிக் பங்களிப்பு 55.9 ± 4.2% ஆகும். வளர்சிதை மாற்ற திறன் 34.5 ± 3.6%. இரத்த லாக்டேட் 13.4 ± 1.6 (9.0-17.0) mM ஐ எட்டியது. முடிவுகள்: உடலியல் ரீதியாக, BJ90 ராட்சத ஸ்லாலோம் பனிச்சறுக்கு போன்றது, அதேசமயம் இயக்கத்தின் அதிர்வெண் ஸ்லாலோம் பந்தயத்திற்கு ஒத்திருக்கிறது. BJ90 இல் உள்ள வேகமான விசை வளர்ச்சியானது ஸ்கை பந்தயத்திலிருந்து முக்கிய வேறுபாட்டைக் குறிக்கிறது.