தடகள மேம்பாட்டிற்கான ஜர்னல்

TRXâ„¢ சஸ்பென்ஷன் பயிற்சி அமைப்பின் எதிர்ப்புத் தன்மைகள் வெவ்வேறு கோணங்களில் மற்றும் தொங்கும் புள்ளியில் இருந்து தொலைவில்

டான் மெல்ரோஸ் மற்றும் ஜே டேவ்ஸ்

TRX™ சஸ்பென்ஷன் பயிற்சி அமைப்பின் எதிர்ப்புத் தன்மைகள் வெவ்வேறு கோணங்களில் மற்றும் தொங்கும் புள்ளியில் இருந்து தொலைவில்

இந்த ஆராய்ச்சியின் நோக்கம் , TRX™ இடைநீக்கம் பயிற்சி அமைப்பின் (STS) பயனர்கள் வெவ்வேறு கோணங்களில் மற்றும் தொங்கும் புள்ளியில் இருந்து தூரங்களில் அனுபவிக்கும் உடல் நிறை எதிர்ப்பின் சதவீதங்களை விளக்கமாக மதிப்பீடு செய்வதாகும் . முன்கணிப்பு சமன்பாடுகளை உருவாக்கவும் இந்த பயிற்சி முறையைப் பயன்படுத்தி எதிர்ப்பை சிறப்பாக பரிந்துரைக்கவும் இந்தத் தகவல் பயன்படுத்தப்படும் . நாற்பது பெண் மற்றும் ஆண் கல்லூரி மாணவர்கள் பாடங்களாகப் பயன்படுத்தப்பட்டனர். டிஆர்எக்ஸ்™ எஸ்டிஎஸ் ஒரு டைனமோமீட்டருடன் இணைக்கப்பட்டது, பவர் ரேக்கில் இருந்து இடைநிறுத்தப்பட்டது. நிற்கும் நிலையில் இருந்து, பாடங்கள் பின்னால் சாய்ந்து, TRX™ கைப்பிடிகளை 30°, 45º, 60º மற்றும் 75º இல் கையின் நீளத்தில் தங்கள் கால்களை நேரடியாக தொங்கும் புள்ளியின் கீழ் வைத்தனர். ஒவ்வொரு டிகிரி அதிகரிப்பிலும் டைனமோமீட்டர் அளவீடுகள் எடுக்கப்பட்டன. ஒவ்வொரு கோண அளவீடும் 30.5 செ.மீ அதிகரிப்பில் தொங்கும் புள்ளியிலிருந்து விலகிச் செல்லும். தொங்கும் புள்ளியில் எடுக்கப்பட்ட அளவீடுகளின் அடிப்படையில் ஒவ்வொரு கோணத்திற்கும் கணிப்பு சமன்பாடுகள் கணக்கிடப்பட்டன. நிற்பதில் இருந்து கோணம் அதிகரித்ததால், எதிர்ப்படும் எதிர்ப்பின் அளவு அதிகரித்தது. சராசரியாக, பாடங்கள் 30º இல் தங்கள் உடல் நிறை 37.44 ± 1.45%, 45º இல் 52.88 ± 0.59%, 60º இல் 68.08 ± 1.95% மற்றும் செங்குத்து 75.º இல் 79.38 ± 2.14% ஆகியவற்றை அனுபவித்தனர். 30.5 செ.மீ அதிகரிப்புகள் தொங்கும் இடத்திலிருந்து விலகிச் செல்வதன் விளைவு, எதிர்ப்பின் மீது ஓரளவு மாறக்கூடியதாக இருந்தது. முடிவில், குறைந்த கோணம் பயன்பாட்டின் போது அதிகரித்த உடல் நிறை எதிர்ப்பை ஏற்படுத்தியது. அதிகரிப்பு மாற்றங்கள் எதிர்ப்பில் முற்போக்கான, நேரியல் மாறுபாடுகளை உருவாக்கியது. கணிப்பு சமன்பாடுகள் இந்த விசாரணையில் அளவிடப்படும் கோணங்களில் எதிர்ப்பின் துல்லியமான கணிப்புகளை அனுமதிக்கும்.