தடகள மேம்பாட்டிற்கான ஜர்னல்

எலைட் ஆஸ்திரேலிய விளையாட்டு வீரர்களில் சுருக்க ஆடைகளின் பயன்பாடு: ஒரு ஆய்வு

மேத்யூ டபிள்யூ. டிரில்லர் மற்றும் நெட் ப்ரோபி வில்லியம்ஸ்

1.1 குறிக்கோள்: செயல்திறன் மற்றும்/அல்லது உடற்பயிற்சியிலிருந்து மீள்வதற்கான ஒரு முறையாக, சுருக்க ஆடைகளின் பயன்பாடு விளையாட்டு வீரர்களிடையே பெருகிய முறையில் பிரபலமாகி வருகிறது. இருப்பினும், சுருக்க ஆடைகளின் குறிப்பிட்ட பயன்பாடுகள் மற்றும் உயரடுக்கு விளையாட்டு வீரர்களிடையே அவற்றின் நன்மை பற்றிய கருத்துக்கள் பற்றி அதிகம் அறியப்படவில்லை, எனவே, தற்போதைய ஆய்வு உயரடுக்கு விளையாட்டு வீரர் அமைப்பில் சுருக்க ஆடைகளின் பயன்பாட்டைப் புரிந்துகொள்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

1.2 முறைகள்: தற்போதைய ஆய்வு 16 விளையாட்டுகளில் (AFL, தடகளம், கூடைப்பந்து, குத்துச்சண்டை, கேனோ ஸ்லாலோம், கால்பந்து, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், நெட்பால், பவர்-லிஃப்டிங், ரோயிங், ரோயிங், பவர்-லிஃப்டிங், ரோயிங்) 16 விளையாட்டுகளில் 236 உயரடுக்கு ஆஸ்திரேலிய-பிரதிநிதி விளையாட்டு வீரர்களை (160 ஆண், 76 பெண்) ஆய்வு செய்தது. ரக்பி யூனியன், ரக்பி லீக், படகோட்டம், நீச்சல், கைப்பந்து, சக்கர நாற்காலி கூடைப்பந்து) 2012 லண்டன் விளையாட்டுகளில் இருந்து ஒலிம்பியன்ஸ் (n=42) மற்றும் பாராலிம்பியன்ஸ் (n=28) உட்பட. கம்ப்ரஷன் ஆடைகளின் தற்போதைய பயன்பாடு, விளையாட்டு வீரரின் சொந்த ஆடைகள், அவை எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அணியும் காலம் மற்றும் அவற்றின் உணரப்பட்ட பலன் ஆகியவை உட்பட மதிப்பீடு செய்யப்பட்டது. விளையாட்டு வீரர்கள் <20 ஆண்டுகள் (n=116) மற்றும் விளையாட்டு வீரர்கள்>20 ஆண்டுகள் (n=120) ஆகியவற்றில் சுருக்க ஆடைகளின் பயன்பாட்டை மதிப்பிடுவதற்கு மேலும் பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்டது.

1.3 முடிவுகள்: கணக்கெடுக்கப்பட்ட பெரும்பாலான விளையாட்டு வீரர்கள், உடற்பயிற்சியின் போதும், உடற்பயிற்சிக்குப் பிந்தைய மீட்புக்காகவும் வாரத்திற்கு 1-3 முறை சுருக்க ஆடைகளை அணிகின்றனர். சுருக்க ஆடைகளை அணிவதற்கான பொதுவான கால அளவு உடற்பயிற்சியை தொடர்ந்து 1-4 மணிநேரம் ஆகும் (55% விளையாட்டு வீரர்கள் கணக்கெடுக்கப்பட்டனர்). விளையாட்டு வீரர்களுக்குச் சொந்தமான மிகவும் பொதுவான சுருக்க ஆடைகள் நீண்ட டைட்ஸ் (89%) ஆகும், மேலும் 71% விளையாட்டு வீரர்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது தங்கள் சுருக்க ஆடைகளில் தூங்குவதாகக் குறிப்பிட்டனர். மீட்பிற்கான சுருக்க டைட்ஸின் நன்மைக்கான சராசரி ± SD (0= எந்த நன்மையும் இல்லை, 100 = நிச்சயமாக நன்மை பயக்கும்) இருந்தது; 76.1 ± 17.4. 20 வயதுக்கு மேற்பட்ட விளையாட்டு வீரர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​20 வயதுக்கு மேற்பட்ட விளையாட்டு வீரர்களில் சுருக்க ஆடைகளின் (p <0.05) குறிப்பிடத்தக்க அளவு அதிகமாக உணரப்பட்டது.

1.4 முடிவு: ஆய்வுக்கு உட்படுத்தப்பட்ட பெரும்பாலான விளையாட்டு வீரர்கள் உடற்பயிற்சியின் போது மற்றும் மீட்புக்காக சுருக்க ஆடைகளை அணிவதில் ஒரு நன்மையை உணர்ந்தனர். தற்போதைய ஆய்வு, உயரடுக்கு விளையாட்டு வீரர்களில் செயல்திறன் மற்றும் மீட்பு கருவியாக சுருக்க ஆடைகளின் முக்கியத்துவத்தின் அளவை எடுத்துக்காட்டுகிறது.