தடகள மேம்பாட்டிற்கான ஜர்னல்

ஸ்பிரிண்ட்-அடிப்படை ஓட்டம் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதலின் போது மேம்படுத்தப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட் வாய் கழுவுதல் தீர்வுகளைப் பயன்படுத்துதல்: ஒரு இலக்கிய ஆய்வு

Max T Deutz, Rachel L Vollmer மற்றும் Kara Wolfe

கார்போஹைட்ரேட் வாயைக் கழுவுதல் என்பது கார்போஹைட்ரேட் அடிப்படையிலான கரைசலை வாய்வழி குழியைச் சுற்றி ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்குப் பிறகு திரவத்தை வெளியேற்றுவது என சிறப்பாக வரையறுக்கப்படுகிறது. கடந்த தசாப்தத்தில், கார்போஹைட்ரேட் வாய் கழுவுதல்களை தடகள செயல்திறனில் உள்ள நன்மைகளுடன் இணைக்கும் ஏராளமான ஆராய்ச்சிகள் வெளிவந்துள்ளன; இருப்பினும், இந்த ஆராய்ச்சியின் பெரும்பகுதி மிதமான முதல் உயர் தீவிரம் (சகிப்புத்தன்மை) செயல்படுத்த மேம்படுத்தப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட் அடிப்படையிலான தீர்வுகளை கழுவுவதை ஊக்குவித்துள்ளது. மிக சமீபத்தில், பல ஆய்வுகள் கார்போஹைட்ரேட் வாய் கழுவுதல் மிக அதிக தீவிரம் (ஸ்பிரிண்ட் அடிப்படையிலான) செயல்பாட்டில் ஏற்படுத்தக்கூடிய சாத்தியமான தாக்கத்தை புரிந்து கொள்ள முயன்றது. தடகள செயல்திறன் மேம்பாடு குறித்த இந்த நாவல் அணுகுமுறையின் வடிவமைப்பைத் தீர்மானிக்கிறது, இந்த புதிய ஸ்பிரிண்ட் அடிப்படையிலான ஆய்வுகளை மதிப்பீடு செய்வதே இந்த மதிப்பாய்வின் நோக்கமாகும். டிசம்பர் 2016 வரை, இந்த குறிப்பிட்ட பகுதியில் ஒன்பது அசல் ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டு, இந்த இலக்கிய மதிப்பாய்வில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. ஒன்பது ஆய்வுகளில், ஐந்து சைக்கிள் ஓட்டுதல் அடிப்படையிலானவை மற்றும் நான்கு ஓட்டம் சார்ந்த ஸ்பிரிண்டிங் சோதனைகள். உச்ச செயல்பாடு வெளியீடு, சராசரி ஆற்றல் வெளியீடு, நேரம், தூரம் மற்றும் எலக்ட்ரோமோகிராபிக் நடவடிக்கைகள் மூலம் மதிப்பிடப்பட்டது. தற்போதைய சான்றுகளின் அடிப்படையில், கார்போஹைட்ரேட் வாய் துவைத்தல் சுருக்கமான ஆரம்ப ஸ்பிரிண்டின் (பூஜ்ஜியத்திலிருந்து ஐந்து-வினாடிகள்) சாத்தியமான மேம்பாட்டிற்கு அப்பால் ஸ்பிரிண்ட்-அடிப்படையிலான செயல்பாட்டின் போது செயல்பாட்டின் மேம்படுத்தல் என்று தோன்றுகிறது, இருப்பினும், இந்த ஆரம்ப வேகத்தில் கிடைக்கும் நன்மைகள் வரவிருக்கும் செயல்திறன் செலவு. கார்போஹைட்ரேட் வாய் கழுவுதல் மற்றும் ஸ்பிரிண்ட் அடிப்படையிலான செயல்திறன் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான உறவை தெளிவுபடுத்தும் எதிர்கால ஆய்வுகள் பெரிய மற்றும் பலதரப்பட்ட மாதிரி அளவுகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.