ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்லீப் கோளாறுகள்: சிகிச்சை மற்றும் பராமரிப்பு

வீட்டில் குறட்டையை குறைக்க எதிர்ப்பு குறட்டை மவுத்பீஸ்

அர்ச்சனா குலியா

மில்லியன் கணக்கான மக்கள் தூக்கக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இதில் பொதுவாக ஒருவர் குறட்டை விடுவது, பேசுவது, உறங்குவது போன்றவற்றைக் காணலாம். இவை நாள்பட்டதாக மாறும்போது தீவிரமடைகிறது மற்றும் கடுமையான குறட்டையானது தடைசெய்யும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலை (OSA) குறிக்கும். இந்த கோளாறுகள் சிக்கலை ஏற்படுத்தும் வரை சிகிச்சை அளிக்கப்படாமல் வைக்கப்பட்டு, சிகிச்சை குறித்த அறிவு இல்லாததால் தவிர்க்கப்படும். குறட்டை எதிர்ப்பு சாதனங்கள் ஒரு நபர் குறட்டை விடுவதைத் தடுப்பதற்கும் நல்ல தூக்கத்தைப் பெறுவதற்கும் பயனுள்ள வழியாகும். இந்த ஊதுகுழல்கள் கையாளவும் பயன்படுத்தவும் எளிதானது, மலிவு மற்றும் எளிதாகக் கிடைக்கும்