ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்லீப் கோளாறுகள்: சிகிச்சை மற்றும் பராமரிப்பு

ஹைபோப்னியா நோய்க்குறி

தடுப்பு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் என்பது ஒரு தீவிரமான தூக்கக் கோளாறு ஆகும், இதில் காற்றோட்டம் நிறுத்தப்படுதல், சுவாசம் திரும்பத் திரும்ப நின்று தூங்கும் போது தொடங்குகிறது. இது மேல் சுவாசப்பாதையில் அடைப்பு ஏற்படுவதால் ஏற்படுகிறது. தூக்கத்தில் ஏற்படும் இடைநிறுத்தங்கள் மூச்சுத்திணறல் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

இந்த மேல் சுவாசப்பாதை அடைப்பு மீண்டும் மீண்டும் வரும் ஆக்ஸிஹெமோகுளோபின் தேய்மானத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இது தூக்கத்திலிருந்து விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துகிறது; தடைசெய்யும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் உள்ளவர்கள் அதிகப்படியான தூக்கத்துடன் தொடர்புடையவர்கள், இது தடைசெய்யும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஹைப்போப்னியா நோய்க்குறி என்று குறிப்பிடப்படுகிறது.

சிலருக்கு, விரிவடைந்த டான்சில்ஸ், விரிந்த நாக்கு, தாடை குறைபாடுகள் அல்லது கழுத்தில் உள்ள வளர்ச்சிகள் சுவாசப்பாதையை அழுத்துவதன் மூலம் சுவாசப்பாதை தடுக்கப்படுகிறது. தடுக்கப்பட்ட நாசிப் பாதைகளும் சிலருக்கு ஒரு பங்கைக் கொடுக்கலாம்.

ஓஎஸ்ஏ சிகிச்சையானது, உறங்கும் போது உங்கள் தாடையை முன்னோக்கித் தள்ள, வாய் துண்டுடன் மேல் காற்றுப்பாதையைத் திறந்து வைத்திருக்கும் சாதனத்தைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது.