தூக்கமின்மை என்பது ஒரு தூக்கக் கோளாறு ஆகும், இது விழுந்து தூங்குவதில் உள்ள சிரமத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது தூக்கமின்மை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது தூங்குவதில் சிரமம், அதிகாலையில் எழுந்திருப்பது, எழுந்தவுடன் சோர்வாக உணருதல் போன்ற அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
தூக்கமின்மைக்கான முக்கிய காரணங்கள் வாழ்க்கையில் குறிப்பிடத்தக்க மன அழுத்தம், உணர்ச்சி அல்லது மனநல அசௌகரியம், சாதாரண தூக்க அட்டவணையில் குறுக்கீடுகள், மனச்சோர்வு, பதட்டம், வலி அல்லது இரவில் அசௌகரியம் ஆகியவை அடங்கும்.
தூக்கமின்மை மிகவும் பொதுவான தூக்க புகார்களில் ஒன்றாகும் என்றாலும், தூக்க நிபுணரை முழுமையாக நம்பாமல் மக்கள் தங்கள் சொந்த வழியில் செய்யும் மாற்றங்களால் தூக்கமின்மையை குணப்படுத்த முடியும்.
English 
Spanish 
Chinese 
Russian 
German 
French 
Japanese 
Portuguese 
Hindi