சர்க்காடியன் ரிதம் ஸ்லீப் கோளாறுகள் என்பது தூக்கக் கோளாறுகளின் தொகுப்பாகும், இது பகல்-இரவு சுழற்சியுடன் ஒப்பிடும்போது தூக்கம்-விழிப்பு சுழற்சியின் நீளம், நேரம் மற்றும் விறைப்பு ஆகியவற்றில் அசாதாரணங்களை ஏற்படுத்துகிறது. சர்க்காடியன் ரிதம் தூக்கக் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் சாதாரண வழக்கமான வாழ்க்கைக்குத் தேவையான நேரத்தில் தூங்கவும் விழிக்கவும் முடியாது.
மனித உடலானது மூளையின் கட்டுப்பாட்டு மையத்தில் உள்ள சுப்ராச்சியாஸ்மாடிக் நியூக்ளியஸ் (SCN) எனப்படும் முதன்மை சர்க்காடியன் கடிகாரத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது மனித உடலில் இத்தகைய தாளங்களை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, சர்க்காடியன் ரிதம் தூக்கக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தூக்கத்தைத் தொடங்குவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் கடினமாக இருக்கும், இது மோசமான தூக்கத்தின் அறிகுறியாகும். தரம்.
English 
Spanish 
Chinese 
Russian 
German 
French 
Japanese 
Portuguese 
Hindi