ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்லீப் கோளாறுகள்: சிகிச்சை மற்றும் பராமரிப்பு

படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் தூக்கத்தில் காஃபின் உட்கொள்வதால் ஏற்படும் விளைவுகள்

பூலாங்கிரி சிரிஷா

இரண்டு திறமையான பரீட்சைகள் வீட்டுக் காலநிலையில் ஓய்வெடுக்கும் தூய்மையின் சரியான அடிப்படைகளை ஆராய்ந்த விதத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், தூக்க சுகாதார முன்மொழிவுகள் பரவலாகப் பரவுகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, காஃபின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியின் பொதுவான தாக்கங்களை நாளின் பல்வேறு சந்தர்ப்பங்களில் அடுத்தடுத்த ஓய்வின் போது கட்டுப்படுத்துவது பற்றி சிந்திக்கும் நபர்களால் இன்னும் தெரியவில்லை.