ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்லீப் கோளாறுகள்: சிகிச்சை மற்றும் பராமரிப்பு

முதன்மை தூக்கமின்மைக்கான சிகிச்சையில் தொடு மசாஜ் மற்றும் செவிலியர் தலைமையிலான தூக்க ஆலோசனையின் சாத்தியம் மற்றும் விளைவுகள்

மேட்ஸ் ஜாங், கரின் லாடாஸ், எர்லிங் இங்லண்ட், மைக் சி ஜாங் மற்றும் ஜோனாஸ் அப்பல்பெர்க்

பின்னணி: புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை (CBT) என்பது தூக்கமின்மைக்கான குறுகிய கால மற்றும் நீண்ட கால சிகிச்சையில் ஒரே ஆதார அடிப்படையிலான சிகிச்சையாகும். முந்தைய ஆய்வுகள், தூக்கம் மற்றும் தளர்வைத் தொடங்குவதில் மசாஜ் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்று கூறுகின்றன. இந்த பைலட் ஆய்வு, முதன்மை தூக்கமின்மைக்கான சிகிச்சையில் தொட்டுணரக்கூடிய மசாஜ் (TM) மற்றும் செவிலியர் தலைமையிலான தூக்க ஆலோசனை (SC) ஆகியவற்றின் சாத்தியம் மற்றும் விளைவுகளை ஆய்வு செய்தது. முறை: முதன்மை தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்பட்ட முப்பது பெண்கள் மூன்று வெவ்வேறு குழுக்களாக சீரமைக்கப்பட்டனர்: TM, SC அல்லது 'வழக்கமாக கவனிப்பு' (CAU) அதைத் தொடர்ந்து ஆறு வார தலையீடு காலம். தூக்க நாட்குறிப்பு மற்றும் பாலிசோம்னோகிராபி மூலம் தூக்கத்தின் தரம் மதிப்பிடப்பட்டது.

முடிவுகள்: முதன்மை தூக்கமின்மைக்கு டிஎம் மூலம் சிகிச்சையளிப்பது சாத்தியம் என்று முடிவுகள் காட்டுகின்றன. 'உள்ளே' குழு பகுப்பாய்வு, TM குழுவானது அகநிலை தூக்கத்தின் அளவீடுகளில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களை அனுபவித்துள்ளது, SC மற்றும் CAU எந்த முன்னேற்றமும் இல்லை. 'இடையில்' குழு பகுப்பாய்வில் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகள் எதுவும் காணப்படவில்லை.

முடிவு: கண்டுபிடிப்புகளின் அடிப்படையில், முதன்மை தூக்கமின்மை சிகிச்சையில் டிஎம் மற்றும் எஸ்சி முறைகளைப் பயன்படுத்துவது சாத்தியம் என்று நாம் முடிவு செய்யலாம். குறிப்பாக டிஎம் தூக்கத்தின் அகநிலை அளவீடுகளில் பூர்வாங்க மேம்பாடுகளைக் காட்டுகிறது, இதன் முடிவுகள் முழு அளவிலான ஆராய்ச்சியில் உறுதிப்படுத்தப்பட வேண்டும். கவனிக்கப்பட்ட விளைவுகளின் அடிப்படையில், ஆராய்ச்சி நெறிமுறை/வடிவமைப்பு எளிமைப்படுத்தப்படவும், எதிர்கால ஆய்வுகளில் TM மற்றும் SC ஐ இணைக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.