ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்லீப் கோளாறுகள்: சிகிச்சை மற்றும் பராமரிப்பு

உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் தூக்கமின்மை காரணமாக ஏற்படும் விளைவுகள்

ரிச்சர்ட் குரோனர்ப்

தூக்கம் என்பது ஒரு உயிரியல் தொடர்பு, இது எப்போதும் அடிப்படையானது மற்றும் சிறந்த நல்வாழ்வு. செரிமானம், ஏங்குதல் வழிகாட்டுதல் மற்றும் உணர்திறன், ஹார்மோன் மற்றும் இருதய அமைப்புகளின் செயல்பாடு உள்ளிட்ட பெருமூளை வேலை மற்றும் அடிப்படை உடலியல் ஆகியவற்றில் தூக்கம் ஒரு அடிப்படைப் பகுதியாகும்.