ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்லீப் கோளாறுகள்: சிகிச்சை மற்றும் பராமரிப்பு

உறக்கம் குறைவதில் உள்ள தனிப்பட்ட வேறுபாடுகள்

ஜீன்-மார்க் செபேட்

தூக்கமின்மையின் விளைவுகள் காலப்போக்கில் குவிகின்றன, போதுமான தூக்கமின்மை, துண்டு துண்டாக அல்லது சீர்குலைந்த தூக்கத்தை மீண்டும் மீண்டும் வெளிப்படுத்துவதால், போதுமான தூக்கமின்மையின் பாதகமான விளைவுகளை தனிநபர்கள் வெளிப்படுத்தும் அளவு கணிசமாக மாறுபடும்.