ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்லீப் கோளாறுகள்: சிகிச்சை மற்றும் பராமரிப்பு

தூக்கம்- விழித்திருக்கும் நேரம் மற்றும் கால அளவுடன் உடல்நலப் பிரச்சனைகளின் சங்கத்தின் வடிவங்கள்

ஆர்காடி ஏ புட்டிலோவ்

தூக்கம்- விழித்திருக்கும் நேரம் மற்றும் கால அளவுடன் உடல்நலப் பிரச்சனைகளின் சங்கத்தின் வடிவங்கள்

உடல்நலப் பிரச்சனைகள் விருப்பமான (ஆரம்பகால) உறக்க நேரத்துடன் நேரியல் உறவையும் , பழக்கமான (குறுகிய) உறக்க காலத்துடன் U- வடிவத்தையும் காட்டுகின்றன . தூக்க நேரம் மற்றும் கால அளவு ஆகியவற்றுடன் உடல்நலப் பிரச்சனைகளின் தொடர்பு முறைகளுக்கு இடையே உள்ள ஒற்றுமையின்மைக்கான காரணங்கள் தெரியவில்லை. மனச்சோர்வு, பதட்டம், சோமாடைசேஷன் மற்றும் பொது சுகாதார நிலை ஆகியவற்றின் சுய-மதிப்பீடுகள் 2103 பதிலளித்தவர்களில் விருப்பமான தூக்க நேரம் , பழக்கமான தூக்க காலம் மற்றும் விருப்பமான (குறுகிய நீண்ட) விழித்திருக்கும் காலம் ஆகியவற்றிற்கு ஏற்ப தட்டச்சு செய்யப்பட்டன . ஆரோக்கிய சுய-மதிப்பீடுகளுடன் வலுவான நேரியல் தொடர்புகள் விருப்பமான விழித்திருக்கும் காலத்தின் மூலம் காட்டப்பட்டது, மேலும் அதைக் கணக்கிட்ட பிறகு, ஆரோக்கியத்திற்கும் விருப்பமான தூக்க நேரத்திற்கும் இடையிலான தொடர்புகள் எதுவும் புள்ளிவிவர ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்கதாக இல்லை. ஒரு மருத்துவ நிலை குறுகிய தூக்க காலத்திற்கு அல்லது குறுகிய விழிப்பு காலத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்று தெரிகிறது, மேலும் அந்த குறுகிய விழிப்பு காலம் நீண்ட தூக்கம் மற்றும் தாமதமான தூக்க நேரத்திற்கு வழிவகுக்கும்.