ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்லீப் கோளாறுகள்: சிகிச்சை மற்றும் பராமரிப்பு

பல்கலைக்கழக மாணவர்களிடையே தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் பகல்நேர தூக்கம்

Tarc?sio Eduardo Sargo dos Passos, Rodrigo Guilherme Minotelli, Renato Stikovics Koeke, Vitor Jos? புரோட்டோ, எஸ்.ஆர்ஜியோ அகஸ்டோ ஸ்பாடா ஜே

பல்கலைக்கழக மாணவர்களிடையே தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் பகல்நேர தூக்கம்

பின்னணி: பல்கலைக்கழக வாழ்க்கையின் போது, ​​மாணவர்கள் பல்வேறு மன அழுத்த காரணிகளுக்கு ஆளாகிறார்கள், அது பகல்நேர தூக்கத்துடன் உச்சக்கட்டத்தை அடையலாம் . பல்கலைக்கழக மாணவர்களிடையே தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் பகல்நேர தூக்கம் இருப்பதை மதிப்பிடுவதே தற்போதைய ஆய்வின் நோக்கமாகும் . முறை: மாதிரியானது 502 பல்கலைக்கழக மாணவர்களைக் கொண்டது, யுனிவர்சிடேட் மெட்ரோபொலிடானா டி சாண்டோஸில் உள்ள 2,619 மாணவர்களிடமிருந்து தோராயமாக எடுக்கப்பட்டது. பிட்ஸ்பர்க் ஸ்லீப் குவாலிட்டி இன்டெக்ஸ் (PSQI) மற்றும் எப்வொர்த் ஸ்லீப்னெஸ் ஸ்கேல் (ESE) ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி, சுய-பயன்பாட்டு கேள்வித்தாள்களுடன் தரவு சேகரிப்பு செய்யப்பட்டது. முடிவுகள்: மாணவர்கள் தூங்குவதற்கு சராசரியாக 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் எடுத்ததாக முடிவுகள் காட்டுகின்றன. இந்த மக்கள்தொகையில் பொதுவாக மோசமான தூக்கம் இருந்தது. தூக்கத்தின் மோசமான தரம் அதிக அளவு பகல்நேர தூக்கத்துடன் கணிசமாக தொடர்புடையது. ஆறாம் ஆண்டு மருத்துவ மாணவர்கள் ஒரு துணைக்குழுவாக மதிப்பிடப்பட்டு, முதல் ஆண்டு மருத்துவ மாணவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​மருத்துவப் பள்ளியின் கடைசி ஆண்டில் மாணவர்களிடையே தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் பகல்நேர தூக்கம் ஆகியவை குறிப்பிடத்தக்க வகையில் மோசமாக காணப்பட்டன. முடிவு: இந்த மக்கள்தொகையில் மோசமான தூக்கத்தின் தரம், பல்கலைக்கழகங்கள் தூக்க சுகாதாரம் குறித்த குறிப்பிட்ட வழிகாட்டுதலைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் மற்றும் இந்தத் துறையில் இடையூறுகளை முன்வைக்கும் மாணவர்களுக்கு ஆதரவை வழங்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறது.