ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்லீப் கோளாறுகள்: சிகிச்சை மற்றும் பராமரிப்பு

தடையற்ற தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் பற்றிய குறுகிய தொடர்பு

அகிலா சபினேனி*

தடுப்பு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஒரு கடுமையான தூக்கக் கோளாறு. நீங்கள் தூங்கும் போது சுவாசம் நிறுத்தப்பட்டு மீண்டும் மீண்டும் தொடங்கும். தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஏற்பட்டால், நீங்கள் தூங்கும் போது உங்கள் மேல் சுவாசப்பாதையில் உள்ள தசைகள் தளர்வடையும். இது உங்கள் காற்றுப்பாதைகளை அடைத்து, போதுமான காற்று கிடைக்காமல் தடுக்கிறது. இது உங்கள் சுவாசத்தை 10 வினாடிகள் அல்லது அதற்கும் மேலாக இடைநிறுத்தலாம். உங்கள் அனிச்சை மீண்டும் தொடங்கும் வரை உணவைத் தொடங்கும். உங்கள் சுவாசம் ஒரு மணி நேரத்திற்கு 30 முறைக்கு மேல் நின்று மறுதொடக்கம் செய்தால் உங்களுக்கு கடுமையான தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இருப்பதாகக் கருதப்படுவீர்கள். ஒரு மணி நேரத்திற்குள் ஏற்படும் சுவாச இடைநிறுத்தங்களின் எண்ணிக்கையின் அடிப்படையில் லேசானது முதல் கடுமையானது வரையிலான வரம்பைத் தீர்மானிக்க தடையான தூக்க மூச்சுத்திணறல் தூங்கும் போது