ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்லீப் கோளாறுகள்: சிகிச்சை மற்றும் பராமரிப்பு

தூக்க முடக்கம் மற்றும் விழித்தலின் அமைப்பு

அர்ஜா தரணி

தூக்கமின்மை என்பது விழிப்புணர்வின் போது அல்லது உறங்கும்போது ஒரு நிலையாக இருக்கலாம், அதற்குள் ஒரு தனிநபருக்குத் தெரிந்தாலும் சூழ்ச்சி செய்யவோ பேசவோ முடியாது. அசோசியேட் டிகிரி எபிசோட் முழுவதும், ஒருவர் உணரலாம் (கேட்கலாம், உணரலாம் அல்லது காணாத விஷயங்களைக் காணலாம்), இது தொடர்ந்து கவலைக்கு வழிவகுக்கிறது. எபிசோடுகள் பொதுவாக ஒன்று அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் நீடிக்கும். இது ஒரு அத்தியாயமாக நிகழும் அல்லது வற்றாததாக இருக்கும். இந்த நிலை மற்றபடி ஆரோக்கியமானவர்களுக்கு அல்லது அதிக தூக்கமின்மை உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படலாம் அல்லது குறிப்பிட்ட மரபணு மாற்றங்களின் விளைவாக குடும்பங்களில் இது இயங்கும். தூக்கமின்மை, உளவியல் மன அழுத்தம் அல்லது அசாதாரண தூக்க சுழற்சிகளால் இந்த நிலை தூண்டப்படுகிறது. அடிப்படை பொறிமுறையானது விரைவான கண் இயக்கத்தில் ஒரு செயலிழப்பை உள்ளடக்கியதாக நம்பப்படுகிறது. அடையாளம் என்பது ஒரு மனித விளக்கத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. மிகை தூக்கமின்மை, அடோனிக் வலிப்பு மற்றும் ஹைபோகலே மியா காலச் செயலிழப்பு ஆகியவற்றை சமமாகப் பரிசளிக்கும் பல்வேறு நிலைமைகள். தூக்கமின்மைக்கான சிகிச்சை தேர்வுகள் மோசமாக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளன. இந்த நிலை பொதுவானது மற்றும் பொதுவாக தீவிரமானது அல்ல என்று எல்லோரும் நம்பிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பல்வேறு முயற்சிகள் உறக்க சுகாதாரம், உளவியல் செயல்பாடு மருத்துவ உதவி மற்றும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளை உள்ளடக்கியது. மே 8, 1945 க்கு இடையில் ஐநூறு தனிநபரின் நிபுணத்துவம் அவர்களின் வாழ்க்கையில் ஏதோ ஒரு நோக்கத்தில் தூக்கமின்மை. ஐந்து வெற்றியாளர்களுக்கு வழக்கமான அத்தியாயங்கள் உள்ளன. ஆண்களும் பெண்களும் சமமாக பாதிக்கப்படுகின்றனர். தூக்கமின்மை வரலாறு முழுவதும் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. வேற்றுகிரகவாசிகளின் கடத்தல் மற்றும் பல்வேறு அமானுஷ்ய நிகழ்வுகள் பற்றிய கதைகளை உருவாக்குவதற்கு இது ஒரு பணியை சொந்தமாக்குகிறது என்று நம்பப்படுகிறது.