ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்லீப் கோளாறுகள்: சிகிச்சை மற்றும் பராமரிப்பு

அதிக உயரத்தில் தூக்கத்தின் அகநிலைத் தரம் மற்றும் அதிக உயரத்தில் மோசமான தூக்கத் தரத்துடன் தொடர்புடைய காரணிகள்

Zubair UB, மும்தாஜ் H மற்றும் கான் NA

நோக்கம்: அதிக உயரத்தில் தற்காலிகமாக பணிபுரியும் நபர்களிடையே தூக்கத்தின் அகநிலை தரத்தை தீர்மானித்தல் மற்றும் மோசமான தூக்க தரத்துடன் தொடர்புடைய காரணிகளை பகுப்பாய்வு செய்தல்.

ஆய்வு வடிவமைப்பு: விளக்கமான குறுக்கு வெட்டு ஆய்வு

பாடங்கள் மற்றும் முறைகள்: மாதிரி மக்கள்தொகையில், கடல் மட்டத்திலிருந்து 4500 மீட்டர் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட உயரத்தில் உள்ள காரகோரம் மலைத்தொடரில் ஒரு மாதத்திற்கும் மேலாகவும் மூன்று மாதங்களுக்கும் குறைவாகவும் சாதாரண பிஎம்ஐ மற்றும் கடலில் நல்ல தூக்கத் தரம் கொண்டவர்களாகவும் உள்ளனர். நிலை. பிட்ஸ்பர்க் ஸ்லீப் குவாலிட்டி இன்டெக்ஸ் (PSQI) ஐப் பயன்படுத்தி தூக்கத்தின் தரம் மதிப்பிடப்பட்டது . வயது, உயரம், புகைபிடித்தல், நஸ்வர் பயன்படுத்துதல், இரவில் அடிக்கடி விழிப்பு, வெப்பநிலை தொடர்பான அசௌகரியம், கழிப்பறைக்கு பல அழைப்புகள், சுற்றுச்சூழல் தொடர்பான பிரச்சினைகள் (ஒரே அறையில் அதிகமானோர், துணையின் குறட்டை , ஒழுங்கற்ற அறை), கட்டுப்படுத்த முடியாத கவலை, மற்றும் சுவாசக் கஷ்டங்கள் தூக்கக் கலக்கத்துடன் மதிப்பிடப்பட்டது.

முடிவுகள்: PSQI மூலம் திரையிடப்பட்டபோது கடல் மட்டத்தில் நல்ல தூக்கத் தரத்துடன் மொத்தம் 103 ஆண்கள் இறுதிப் பகுப்பாய்வில் சேர்க்கப்பட்டனர். அவர்களில், 39.8% பேர் நல்ல தூக்கத் தரத்துடன் தொடர்ந்தனர், அதே நேரத்தில் 60.2% பேர் HA இல் மோசமான தூக்கத் தரத்தைக் கொண்டிருந்தனர். லாஜிஸ்டிக் ரிக்ரெஷனைப் பயன்படுத்திய பிறகு, புகைபிடித்தல், அடிக்கடி எழுந்திருத்தல், கட்டுப்படுத்த முடியாத கவலை மற்றும் சுவாசக் கஷ்டங்கள் ஆகியவை HA இல் மோசமான தூக்கத் தரத்துடன் குறிப்பிடத்தக்க தொடர்பைக் கொண்டிருப்பதைக் கண்டறிந்தோம். முடிவு: இந்த ஆய்வு அதிக உயரத்தில் உள்ள நபர்களிடையே மோசமான தூக்கத்தின் தரம் அதிகமாக இருப்பதைக் காட்டுகிறது. புகைப்பிடிப்பவர்கள் மற்றும் மூச்சு விடுவதில் சிரமம் உள்ளவர்கள் அல்லது பெரும்பாலும் கவலை அல்லது கவலையுடன் இருப்பவர்கள் மீது சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்.