ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்லீப் கோளாறுகள்: சிகிச்சை மற்றும் பராமரிப்பு

குறுகிய தொடர்பு

ஓரெக்ஸின் மூலம் தூக்கம் மற்றும் விழிப்புத்தன்மையை ஒழுங்குபடுத்துதல்

• அனிக் தாஸ்

கருத்துக் கட்டுரை

லைட் தெரபி ஸ்லீப் சுழற்சியை கட்டுப்படுத்தும் சர்க்காடியன் ரிதம் பாதிக்கிறது

• அர்ச்சனா குலியா

குறுகிய தொடர்பு

காஃபின் உட்கொள்ளல் தூக்க பழக்கம் மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தை பாதிக்கிறது

• கிரேஸ் டயானா மாடெல்லா

குறுகிய தொடர்பு

மன அழுத்தத்தில் தூக்கத்தை இழக்கும் விளைவு

• சம்ஹிதா முக்காலா

கருத்துக் கட்டுரை

தூக்க முறையின் தாள நிலைகள் இயல்பான தினசரி வாழ்க்கையைப் பாதிக்கின்றன

• ஹர்பிரீத் கவுர்