உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து கோளாறுகளின் இதழ்

நீரிழப்பு மற்றும் அறிவாற்றல்

சிட்னி ஃபிராங்க்* மற்றும் டோனி புர்கால்டர்

நீரிழப்பு என்பது பலர் தங்கள் வாழ்நாளில் ஒரு கட்டத்தில் எதிர்கொள்ளும் ஒரு பொதுவான பிரச்சினை. நீரிழப்பு உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் ஏராளமான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், நீரேற்றம் இல்லாதது அவர்களின் அறிவாற்றல் திறனைக் குறைக்கும் என்பது பலருக்குத் தெரியாது, இது ஒரு பல்கலைக்கழகத்தில் சேரும் நபர்களுக்கு குறிப்பாக தீங்கு விளைவிக்கும். கல்லூரி மாணவர்கள் பெரும்பாலும் வீட்டுப்பாடம் மற்றும் பிற கடமைகளின் குழப்பத்தால் மூழ்கடிக்கப்படுகிறார்கள், இதனால் அவர்கள் தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வைப் பற்றி சிறிது நேரம் செலவிடுகிறார்கள். தனிநபர்கள் தினமும் சாப்பிட அல்லது தண்ணீர் குடிக்க மறந்துவிடலாம், இது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக, நீரிழப்பு ஒரு மாணவரின் கல்வித் திறனில் குறிப்பிடத்தக்க சரிவை ஏற்படுத்தும்.