உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து கோளாறுகளின் இதழ்

எடை இழப்பு செயல்முறைக்கு உட்பட்ட நபர்களுக்கு உணவு திட்டமிடல் செயல்முறையின் உளவியல் தாக்கம்

ரஞ்சன் தியாகி

அதிக எடை அல்லது எடை குறைவாக இருப்பது கவலைக்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும், மேலும் இருவருக்குமே பதற்றமான விஷயம் ஒன்று சில பவுண்டுகளை இழக்க அல்லது சில பவுண்டுகளை அதிகரிக்க முயற்சிக்கிறது. எடை இழப்புக்கான ஒரு குறிப்பிட்ட உணவுத் திட்டம் அல்லது உணவு முறையைப் பின்பற்றத் தொடங்கிய நபர்களுக்கு ஆழ்ந்த அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் உளவியல் விளைவுகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். உடல் மாற்றங்கள், நீரிழிவு நோய் குணமாகுதல், இதய நோய்கள் வருவதற்கான வாய்ப்பு குறைதல், உடல் அசௌகரியம் போன்ற சில உடல் நிலைகளின் கட்டுப்பாட்டை ஒரு நபர் அனுபவிப்பதால் எடை இழப்பு சில உடல் நலன்களைக் கொண்டுள்ளது. பருமனானவர்களில் 95 சதவீதம் பேர் தங்கள் வாழ்க்கையில் எதிர்மறையான களங்கத்தை உணர்கிறார்கள்.